大林慈院提醒慢性病防治可生活日常做起

【新者朋／嘉】大林慈院推慢性病防治念，今（10）日於院大「健康早知道」活，吸引多民同仁。提醒人，慢性病防治日常生活做起，除了定期查自我外，更要落「健康食、律、心情管理」三大守，才能向幸福的人生。

慈表示，今年共有316位院同仁名加幸福大林一起走活，其中266位同仁；健康脂起，共有236位同仁加，143人；「健康早知道」活，有191人上估果，一起注自己的健康。得重脂比第一名的室同仁分享，自己靠著「168」食原，加上少取碳水化合物，多取蛋白，以及每天半小的超慢跑，成功下11公斤重。

理部暨社部副主任廖慧燕除任活主持人外，也分享大林慈院福部民健康署「114年起防三高意行挑」，以「科算慢病，有算有保庇」及「起量血，心美一天」新方案，分域院第一名第三名，她也鼓同仁第二段血722活，重高血防治，化自我健康管理意。社部主任雯也鼓大家每年自己一物，找一星期真量血。

「健康早知道」活，上午活三大健康，由健康管理中心科提供「糖尿病、病」；家部社部助民使用民健康署「健康算命」的慢性疾病估工具，入人健康，可以估未十年罹患冠心病、中、糖尿病及高血的；科推「血722」正量法，提醒高血民依定期，鼓一般民至少每年量一次。

除健康外，下午安排 World Gym 健身俱部王祈教「快健身─有氧起」，鼓民用燃量、增心肺功能。同重脂比及「幸福大林一起走」健走、慢性估等抽，氛，大在氛中收健康新知。

老年科主任舜受，多民因三高初期有症，容易忽，致期累。他呼大家成在家量血的，透「722」方法，7天、每天早晚各2次，每次隔1分量2次取平均，更能掌握真血，避免靠次量而低估健康。主秘也提醒大家注重自己的健康，每天律量血。

活合健康、估、有氧及抽互，期望藉由寓教於的方式，提醒大防「三高」（高血、高血糖、高血脂），守健康久久。曾枝副院指出，床常多病人合脂肪肝三高，若未妥善控制，容易引心血管疾病。他提醒，律均衡食是防慢性病的最佳方法，尤其少吃高脂肪肉食品，多取蔬菜水果，每日生活的先。

慢性病防治，大林慈院，日常生活做起，除了定期查自我外，更要落「健康食、律、心情管理」三大守。院也持各健康促活，陪伴社民早一步掌握，向幸福的人生。

大林慈院「健康早知道」活，提醒人，慢性病防治日常生活做起。（/大林慈院提供）

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