「Netflix女兒」高旻示新劇預計今年上線！30歲好身材秘訣公開，高難度瑜珈也難不倒她！ | Women's Health
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韓國女演員高旻示憑藉獨特氣質外型，在韓國影視界逐漸累積知名度，今年30歲的她，屬於大器晚成型演員，近年憑藉《SWEET HOME》、《無聲蛙鳴》等劇集獲得關注，今年她的新劇《Tastefully Yours》也即將上線，讓人期待不已。除了戲劇表現亮眼，高旻示纖細勻稱的身材同樣備受矚目，不論是私服穿搭還是紅毯造型，都展現出恰到好處的漂亮線條與健康氣息，她是如何維持身材的呢？跟著WH一探究竟！
高旻示（고민시），出生於1995年的她，今年30歲。高旻示屬於大器晚成型演員，早年她其實是一名婚禮策劃師，直到2016年執導一部作品，並出演網劇《72秒》第三季才正式出道。
高旻示憑藉獨特氣質與細膩演技，在韓國影視圈嶄露頭角，出演過《喜歡的話請響鈴》、《SWEET HOME》、《智異山》、《無聲蛙鳴》等作品，展現多變角色詮釋能力。由於高旻示多出演Netflix韓劇，又被暱稱是「Netflix女兒」。
《無聲蛙鳴》表現令人驚艷！
高旻示近期最讓人眼前為之一亮的作品，非《無聲蛙鳴》莫屬！《無聲蛙鳴》為Netflix原創劇集，講述一個寧靜的夏日，一座偏僻小鎮裡，有位神祕女子入住度假民宿，引爆一連串事件，擾亂了民宿老闆與身邊人的生活。高旻示於劇中飾演神秘女子柳誠蛾，展現冷血、瘋魔的破格演技，讓人驚艷不已。
新劇搭檔姜河那上演浪漫愛情，預計今年上線Netflix！
很快地，高旻示也將帶來新劇《Tastefully Yours》，故事講述為了繼承食品企業，接班人韓范宇（姜河那 飾）從商人轉行「食譜獵人」，與在韓國全州經營獨桌餐廳的固執主廚莫妍珠（高旻示 飾）相遇。兩人起先針鋒相對，最終醞釀出一段閃耀的浪漫故事。
接下來，就一起看看高旻示的好身材秘訣吧！
高旻示好身材秘訣1：飲食管理
高旻示憑藉《SWEET HOME》受到關注後，於一次媒體採訪透露，自己正在進行飲食管理，會將零食作為獎勵，一天只吃一點點。雖然高旻示沒有詳細說明飲控菜單，不過參考衛福部國民健康署文章，正確飲食原則包含：每日吃下足量蔬果、全穀、豆類、堅果及乳製品，少油炸、少精緻食品，口味清淡沾醬酌量等。身為一般人，還是以維持健康為優先較佳！
高旻示好身材秘訣2：空腹吃乳酸菌
高旻示曾於另一媒體採訪表示，會於早上空腹時吃乳酸菌。乳酸菌好處多多，有降血壓、增強免疫力、增加體內好菌、降低血液膽固醇等功效，是許多人會選擇的保健食品。
高旻示好身材秘訣3：比起熱拿鐵更喜歡冰拿鐵
高旻示曾於採訪提到，平時都喝冰美式咖啡，但天氣冷時就會想喝拿鐵。高旻示還進一步表示，比起熱拿鐵，自己更喜歡冰拿鐵，因為熱拿鐵會加入更多鮮奶，熱量比較高，而自己需要身材管理，所以會選冰拿鐵。其實高旻示的說法不算錯，但不論冰拿還是熱拿，黑咖啡的熱量無疑還是最低的，若有瘦身需求，含鮮奶的拿鐵還是建議適量攝取即可。
高旻示好身材秘訣4：嬋柔運動
近年興起的嬋柔運動（Gyrotonic），高旻示也曾表示很喜歡，進行的時間點則是拍攝的前一天。嬋柔是一種新興脊椎多面向運動，融合舞蹈、瑜珈、體操等原理，是一套強調全身性整合、增強關節活動度的運動。
高旻示好身材秘訣5：瑜珈
高旻示曾於IG上傳進行瑜珈的影片，影片中，她正在做頭倒立（Salamba Sirsasana ）動作，非常厲害。這個動作能強化手臂肌肉，也能促進血液循環，但十分高難度，建議於專業人士的指導下進行。
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