ChatGPT 新變化！「冷淡模式」調整對話語氣，「Your Year with ChatGPT」幫你回顧今年！

愷希

2025年12月23日週二下午2:50

如果最近有覺得 ChatGPT 好像冷靜了一點，或是突然多了一些新玩法，那不是錯覺！OpenAI 近期丟出了兩個新功能，一個是讓大家決定 AI 該多熱情的「冷淡模式」，另一個則是幫忙整理年度回顧的「Your Year with ChatGPT」，一個往內調整對話感受，一個往後回顧使用軌跡，看起來是滿貼近大家日常使用心情的兩個新功能，一起來看看吧><

ChatGPT 新變化！「冷淡模式」調整對話語氣，「Your Year with ChatGPT」幫你回顧今年！

（圖片來源：Unsplash）

ChatGPT 終於可以「少講一點話」

應該不少獺友們在使用 ChatGPT 時，會感覺到 GPT 滿滿情緒價值、emoji 滿天飛的回覆風格，明明只是想查資料，卻有種聊天的尷尬感，已有不少人選擇跑去用 Gemini 或其他工具，想得到比較理性冷靜的回覆

現在 OpenAI 終於可以選擇了！在 Personalization 個人化設定裡，可以決定 AI 要不要那麼熱情，不管是語氣溫度、興奮程度，還是 emoji 出現頻率，都能調成 More、Less 或維持預設，比起只選 Professional 或 Quirky 這種大方向，現在更像是在幫 AI 微調性格細節

為什麼「冷淡一點」比較健康

這次調整也不只是體驗問題，有些學者其實早就提醒，聊天機器人如果過度稱讚、無條件附和，讓人產生依賴感甚至成癮，長期下來對心理狀態並不一定是好事，在這個角度看，交給使用者調整，讓 AI 可以冷靜專注一些，反而是一種比較健康的使用方式，也比較像工具

（圖片來源：Unsplash）

ChatGPT 也開始幫忙年度回顧

另一個更新則走完全不同的路線，就是 OpenAI 推出了「Your Year with ChatGPT」，像是 ChatGPT 版的年度回顧，會用視覺化卡片整理這一年跟 AI 的互動軌跡，看看都拿它來做什麼，使用習慣長什麼樣子，目前這個功能已經在美國、英國、加拿大等地區陸續開放，前提是你有開啟記憶功能跟聊天紀錄參考，並且更新到最新版本，不過現在還是分批推送，沒看到也算正常

小結

把這兩個功能放在一起看，一個是即時調整對話溫度，一個是回頭整理使用歷程，但都在回應同一件事，就是每個人使用 AI 的方式真的不一樣，與其讓大家接受同一種性格、同一套體驗，不如讓 ChatGPT 慢慢變成「適合自己」的樣子，安靜或熱情都可以，陪伴大家回顧一年，或只在需要時出現，不知道各位獺友們比較喜歡哪種 GPT 呢

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