優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,60歲唐綺陽減重28公斤 大讚「銀耳」是瘦身好朋友
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60歲唐綺陽減重28公斤 大讚「銀耳」是瘦身好朋友

張雅淳

知名星座專家唐綺陽剛滿60歲,但如今的她減重28公斤、身形窈窕,讓人幾乎 猜不出她真實年齡。唐綺陽透露自己從去年5月開始執行減肥計畫,平均一個月減少2至3公斤。她之前曾開心分享成功穿上20年前購買的BURBERRY風衣的照片,連錄影時工作人員都大讚她從側面看已經快變成紙片人。唐綺陽表示:「瘦了,可以把20年前的Burberry外套再拿出來穿,現在穿男友襯衫真的是男友襯衫,不只是大隻而已了。」

唐綺陽透露,自己與最胖時期相比,已經成功瘦了28公斤。(圖/報系資料照)
唐綺陽透露,自己與最胖時期相比,已經成功瘦了28公斤。(圖/報系資料照)

根據《造咖》報導,飲食控制是唐綺陽瘦身的核心方法,她公開減肥秘訣就是基礎的「飲食控制、少吃多動」。她坦言以前吃午餐時,一個人可以吃掉一份韓式炸雞加上2個便當,現在的食量則縮減為「半碗」,起碼減了一半。手搖飲料也幾乎不再碰觸,唐綺陽笑說:「伙食費也省了不少!」她也會刻意挑選食物,例如以前吃炸雞,現在改吃燻雞,去掉油炸後熱量自然跟著減半。

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在減肥食物選擇上,唐綺陽特別推薦「銀耳」作為瘦身好夥伴。銀耳熱量低且含有豐富的膳食纖維和多醣體,無論做成甜品或料理都能帶來飽腹感、滿足口慾,同時幫助腸道排便順暢。銀耳還有助穩定血糖、抗氧化、降低膽固醇,在中醫理論中也認為銀耳具有滋陰潤肺功效,可以養顏美容,適合當作早餐、代餐或餐與餐之間的小點心。

在減肥食物選擇上,唐綺陽特別推薦「銀耳」作為瘦身好夥伴。(示意圖/Pixabay)
在減肥食物選擇上,唐綺陽特別推薦「銀耳」作為瘦身好夥伴。(示意圖/Pixabay)

回顧過往減肥經驗,唐綺陽曾為了瘦身繳交20萬元的健身房會員費。她坦言:「我想說這麼貴的會費,我應該會去吧!結果沒有,我只去洗了3次三溫暖,平均下來一次7萬,後來它就倒了,所以我發現花很多的錢,並不能幫助到我。」她發現兩次瘦身成功的關鍵,一次是因為接了代言工作,另一次是要上金鐘獎舞台,她領悟到:「我必須把減肥當成工作,才能成功。」

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