首次找出臨界點 PM2.5濃度>25μg/m³ 運動效益減半
台北市 / 綜合報導
運動是為了讓身體健康，但如果空氣品質不好，會有什麼影響？中興大學運動與健康管理研究所教授，和團隊進行了一項國際計畫，他們監測了5個國家，152萬名成年人，平均花了10年，首次找出空污濃度影響運動效益的臨界點，證實PM2.5濃度超過25微克/立方米的時候，運動效益會少一半，根據環境部對高雄地區的統計，若是用更嚴格的標準，超過15微克/立方米就算空氣品質不良，那麼去年一整年，大寮區就有227天、仁武區有222天，都不適合在戶外運動。
瞄準籃框投籃，另一人防守，一來一往，全身動起來，流了不少汗，操場跑步，也大汗淋漓，空氣品質好的時候，大口喘氣相當暢快，如果是空品差的時候呢？民眾說：「會比較吸不到氧氣，喘不過氣，就像吸二手菸，會造成影響。」
空品不好時運動，民眾體感上明顯覺得不舒服，而這感受確實是真實反映運動效果。中興大學運動與健康管理研究所特聘教授古博文說：「當長期PM2.5的平均濃度超過25以上，你的運動健康效益，會有打折的狀況。」
古博文教授跟他的團隊，主導的國際計畫，分析5個國家大約152萬名成年人，長達平均10年的監測數據，證實長期暴露在PM2.5濃度，年平均高於25微克/立方米（μg/m³）的環境，會顯著削弱，甚至抵消運動帶來的健康效益，研究首次找出PM2.5對健康影響的臨界點，當濃度大於25微克/立方米（ΜG/M³）時，運動效益剩一半，降低死亡風險為12-15%，當濃度大於35微克/立方米（μg/m³）時，運動對癌症死亡保護不再明顯。
中興大學運動與健康管理研究所特聘教授古博文說：「到35-50的時候，規律運動對於癌症死因的保護效果，已經消失。」
而根據環保單位統計，113年全年，高雄大寮的空氣品質，PM2.5的濃度大於20微克/立方米就有227天，高雄仁武有222天，高雄林園的平均濃度是19.6不良天數有213天，只要PM2.5濃度過高，都建議不要戶外運動，改在室內健身，運動起來才不會事倍功半。
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「10度警報」冷氣團來襲！下週氣溫崩跌 濕冷再現
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「10度警報」冷氣團來襲！下週氣溫狂跌 濕冷天氣又要來了
受東北季風影響，今（4）日台灣各地清晨至上午仍感受偏涼冷，尤其北部及東半部地區有零星降雨，不過還沒冷完！氣象專家預估，最強一波冷空氣將在下週六（13日）南下，屆時全台氣溫恐大幅下滑，局部地區低溫甚至可能降至10度左右，提醒民眾注意保暖。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 10
入冬最強冷空氣要來了！恐達「大陸冷氣團等級」 這天急凍跌至10度
週末天氣好轉，不少地區都有望見到陽光。但氣象粉專「天氣風險」提醒，下週一（8日）清晨將有新一波東北季風南下，雖然降溫影響不大，但下週六（14日）恐有入冬以來最強冷空氣南下，屆時北部、東北部低溫可能下探10度，有機會挑戰大陸冷氣團。
三立新聞網 setn.com ・ 2 小時前 ・ 14
週末回溫！下週強冷空氣再殺到 「這2日」恐迎首波大陸冷氣團
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三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 3
東北風接力來襲！北部逼近10度低溫 恐達大陸冷氣團等級
台灣即將迎來兩波東北季風的影響，氣象署預測，明天（6日）各地早晚低溫將普遍在15至19度之間，而一些空曠地區及河谷地帶可能因輻射冷卻而出現更低的氣溫。氣象專家指出，接下來的冷空氣將在下周一（8日）開始增強，並在下周二（9日）影響台灣，北部地區的白天高溫會稍微下降。
中天新聞網 ・ 14 小時前 ・ 3
變天倒數！下週最強冷空氣南下 專家：強度上看冷氣團
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