醫起看／睡下去就醒不來！醫師示警：冷天防睡夢中猝死
近日東北季風開始發威，氣溫下降有感，每年寒流總是有不少人一覺下去再也沒有醒來，這種「睡夢中的猝死」通常都隱藏在沒有被察覺到的健康危機裡面。胸腔重症專科醫師黃軒發文解釋「睡眠中突發性猝死」的疾病成因。
黃軒表示，睡眠雖然是休息時間，也是人體「防禦力」最低的時候（心跳變慢且血壓下降，自主神經轉為副交感神經主導），導致身體對缺氧的反應變遲鈍，所以有些白天身體還撐得住的健康「破洞」，到了晚上就可能全部出現。
黃軒提到，許多研究指出許多致命事件都發生在凌晨12點到清晨6點之間，包含急性心臟問題、心律不整、夜間呼吸中止等等，在這段時間內猝死的比例佔據所有猝死的比例的12%-19%。
三大恐「一睡不醒」的疾病
心律不整
阻塞性睡眠呼吸中止
夜間心臟病發（特別是冬天）
容易一睡不醒的高危險群
1.40到70歲男性
2.飽受壓力的上班族
3.長期打呼、白天嗜睡的人
4.高血壓控制不良
5.心臟肥厚、心肌病家族史
6.睡前喝酒（加重呼吸中止）
7.冬天睡冷房間的人
黃軒提醒民眾，如果有符合兩項以上，加上曾經累到睡覺都會喘，請立即就醫
睡眠中死亡前的警訊
1.一睡醒就頭痛，是夜間缺氧警訊。
2.睡覺被噎醒、喘醒，是睡眠呼吸中止的典型警訊。
3.夜間心悸、胸口悶熱，有心律不整或冠心症可能性。
4.最近「走路變慢、起身變吃力」，心血管死亡風險升高。
預防睡夢中死亡的方式
1.睡覺時維持室溫20-24度，冬天太冷會對心臟造成壓力
2.側睡能幫助降低呼吸中止發生情況。
3.睡前勿飲酒，酒會「癱軟」呼吸道肌肉，引發呼吸暫停。
4.高危族群務必做心電圖、心臟超音波、睡眠檢查（PSG）、24小時心電圖（Holter 24hrs）
5.睡眠不足不等於抗壓，長期熬夜會擾亂自主神經，使夜間心律不整更容易發生。
更多東森新聞報導
醫起看／不是感冒！男童連咳5天「左肺白一片」醫：4症狀快就醫
醫起看／高中生驚見「小兄弟」變黑 醫揭4警訊
醫起看／男起紅斑以為被蟲咬？醫揪真相：已是「二期梅毒」
其他人也在看
一碰臉頰右耳痛到下巴 東北季風報到「這種痛」連強效止痛藥都壓不住
東北季風南下，氣溫逐漸降低，周末時更可能下探10度，容易導致身體免疫系統混亂。45歲林先生，過去曾得過帶狀皰疹，症狀痊癒...
聯合新聞網 ・ 18 小時前 ・ 發起對話天氣》日夜溫差逾10度！兩波冷空氣將南下 大雨轟3地
明（7）日輻射冷卻影響，早晚仍較涼，各地低溫普遍為13至18度，白天氣溫預計北部、東半部高溫24至26度，中南部25至27度。氣象署表示，下周一（8日）東北季風增強，下周二（9日）東北季風影響，基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區有局部大雨發生的機率；下周六（13日）東北季風再增強，此波冷空氣較強，北部及東北部天氣明顯轉涼。
中時新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話天氣》跌破10度！入冬最強冷空氣這天到 明起先濕後乾
今天（7日）東北季風減弱，各地白天高溫回升至25度左右，僅基隆北海岸、大台北山區及宜花地區有零星降雨，明天（8日）東北季風短暫增強，迎風面降雨機率增加、北台灣氣溫稍降，氣象專家吳德榮指出，周六（13日）有一波更強的東北季風來襲，且威力會達到大陸冷氣團等級（台北測站14度以下），本島平地低溫將跌破10度。
中時新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話花蓮近海地震規模4.4 最大震度花蓮台東3級
（中央社台北7日電）根據中央氣象署最新資訊，今天6時48分發生芮氏規模4.4地震，地震深度29.7公里，震央位於花蓮縣政府南南西方60.6公里（位於花蓮縣近海），最大震度花蓮縣、台東縣3級。（編輯：蔡佳敏）1141207
中央社 ・ 1 天前 ・ 發起對話星座理財(12月8日～12月12日)－獅子座（7月23日～8月23日）家庭運旺 正向經營
家庭運勢十分理想，攸關日後整體家運旺衰的事務，值得在本周安排執行。搬家、入宅、修造是如此，購屋置產更是如此，即便是日場生活中的家人互動，也將獲得正向經營的機會。愛情運勢並不理想，值得轉移生活焦點，降低愛情熱度。投資運不佳，謹慎運作為宜。幸運物與色彩：珍珠與白色。幸運數字：8、1、4、6及其組合。
工商時報 ・ 1 天前 ・ 發起對話資料中心用電需求激增 陸柴油發電機商 全球搶商機
隨著全球資料中心持續建設，對高功率柴油發電機的需求正快速增加。大陸發電機設備製造商、在深交所上市的杰瑞股份近日透露，該公司簽署了北美資料中心發電機組銷售合約，金額超過1億美元。該項訂單意味其模組化、智慧化發電解決方案成功進入北美高端電力市場。
工商時報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
北基宜、山區濕冷雨大溫差大 明起「微凍番薯」
東北季風再度增強，位在迎風面的桃園以北、基隆和宜蘭地區、北部山區8日至9日將是主要降雨範圍，且局部雨勢較大、日夜溫差大又整日濕冷，另較強冷高壓南下，14日至15日可能會是最冷時段。
中天新聞網 ・ 19 小時前 ・ 發起對話
台灣人吃泡麵超愛加「這一物」！韓國人一吃愛上
（記者周德瑄／綜合報導）一名來台念書的韓國留學生，因室友一句「加一顆蛋人生會好一點」而首次體會台灣泡麵加蛋的魅 […]
引新聞 ・ 18 小時前 ・ 發起對話
仁義潭水下清淤達標 確保水庫效能
供應嘉義地區民生與工業用水的仁義潭、蘭潭水庫，雖進入冬天枯水期，但仍有一定的蓄水率，根據水庫即時水情，今天上午7點仁義潭蓄水率63.2%、蓄水量1555.64萬噸，蘭潭78.7%、724.5萬噸，兩水庫合計蓄水量2280萬噸，至明年夏季供水無虞。
自由時報 ・ 1 天前 ・ 發起對話
女駕駛「1違規」狂噴6千 討拍被嗆：手會抖就對了
生活中心／王靖慈報導桃園一位女網友表示日前收到一張「未禮讓行人」的罰單，本以為是小額罰款，沒想到打開信封，竟是最高額的6000元，當場讓她嚇得手都在抖。隨後貼文一出，女網友卻沒討拍成功，反被多數網友嗆：「委屈什麼？下次就會知道禮讓行人了吧」。
民視 ・ 18 小時前 ・ 發起對話
美終止新生兒打B肝疫苗建議 專家批公衛政策倒退30年
美國疾管中心（CDC）疫苗接種諮詢委員會（ACIP），5日投票通過停止美國對嬰兒需要在出生當天接種B型肝炎疫苗的建議，還表示如果要打，建議在出生兩個月大的時候再打B肝疫苗。這個決定，被很多醫學跟公共衛生領域的專家強烈批評，認為公衛政策倒退30年，憂心會有更多嬰幼兒感染B型肝炎。
公視新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
聊天老是變吵架？小心可能是你無意間刺激了對方的「舊腦」
【健康醫療網／編輯部整理】我們都見過那種一開口就停不下來的人，但相反地，一旦陷入沉默就再也開不了口的情況，其實也常發生。這正是大腦運作的結果。 只要「舊腦」被啟動 就有溝通障礙 你是否也曾遇過這樣的情況：一句看似普通的話，例如「我覺得不是那樣」，就讓對方的表情瞬間冷了下來，整個氣氛也跟著凝結。 這樣的場面，其實與大腦的運作方式有關。 我們的大腦可以分為「新腦」與「舊腦」。 「新腦」指的是前額葉，負責語言、思考與理性判斷，是我們保持冷靜、進行溝通的核心。 「舊腦」則是掌管情緒的大腦邊緣系統，主導著本能反應。當人受到冒犯時會立刻憤怒，察覺危險時會想逃離，這些反應都來自舊腦。 當新腦的活動比舊腦強時，我們能維持理性，冷靜地處理情緒；反之，當舊腦主導思考時，人就容易被情緒牽著走，難以做出合宜的反應。 溝通老是變吵架？「這些話」會讓對方瞬間進入情緒模式 如果將這套機制放進日常溝通來看，會是這樣的情況： ● 當前額葉，也就是新腦被啟動時，我們能看清現場的氛圍，並做出適當回應。 ●當舊腦過度活躍，說話就會變得衝動、情緒化，甚至破壞整體氣氛；有時乾脆沉默不語，板著臉讓場面更加尷尬。 要讓對方的舊腦被啟
健康醫療網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
2波冷空氣南下！明變天降溫炸雨 這天迎「入冬首波冷氣團」估跌破10度
今（7）日東北季風稍減弱，各地氣溫逐漸回升，輻射冷卻影響，早晚仍較涼，台灣各地為晴到多雲，僅基隆北海岸、大臺北山區、東北部及東部地區有零星短暫雨。氣象署透露，明（8）日東北季風增強，北部及東北部天氣稍轉涼，其他地區早晚亦涼；基隆北海岸、大臺北及東北部地區有陣雨並有局部大雨發生的機率，桃園、東部地區有局部短暫雨。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 1
「大雪」節氣將至！東北季風反常減弱 明日高溫近30度
[Newtalk新聞] 明(7)天將迎冬天的第3個節氣「大雪」，對此，氣象粉專「林老師氣象站」指出，大雪主要的天氣特徵是反應東北季風會越來越強，有些地方因受到地形的影響，風勢較一般來得強烈，不過今年大雪東北季風減弱，各地氣溫回升，甚至台灣本島最高溫可到29度。 「林老師氣象站」指出，明天將來到大雪節氣，大雪是冬天的第3個節氣，天氣特徵主要是反應東北季風會越來越強，有些地方因受到地形的影響，風勢較一般來得強烈。除溫度會隨大陸高壓南下而轉涼冷外；天氣亦將轉為多雲時陰的型態。 在此節氣中，自淡水、彰化、台南、澎湖、高雄、東港等外海先後均可撈捕到烏魚；所謂的「大雪大到」，指的就是烏魚群到了大雪節氣時，便常大批湧進台灣海峽。 至於今年大雪當天的天氣，受東北季風減弱影響，各地氣溫逐漸回升，水氣進一步減少，各地大多為晴到多雲，僅基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區有零星短暫雨機會。各地早晚最低溫預測，攝氏14至20度之間；白天最高溫預測，本島各地回升在攝氏25至29度之間，離外島的澎湖及金門地區攝氏22至23度，馬祖地區高溫也在攝氏20至21度。查看原文更多Newtalk新聞報導今回暖穩定明更暖、週一再
新頭殼 ・ 1 天前 ・ 發起對話
獻烘焙三週年雙喜臨門！台中伴手禮首獎＋iTQi國際三星認證 「整單0元」倒數3天搶鮮
台灣烘焙再登國際舞台！台中在地人氣品牌「獻烘焙 Iminding」迎來創立三週年，喜訊接踵而至：不僅榮獲「2025台中十大伴手禮首獎」，其招牌商品「千層捲捲酥」更首度參戰被譽為
大千電台 ・ 1 天前 ・ 發起對話
抗癌最花錢！去年5萬人因癌離世 癌症新療法沒錢交給它
國泰人壽近日推出美元利變型保單「國泰人壽美滿康愛利率變動型美元終身保險（定期給付型）（外溢型）」（下稱「美滿康愛」），為業界首張將「CAR-T細胞免疫治療（Chimeric Antigen Receptor T-cell Therapy）」納入保障範圍的商品，結合高倍數身故保障，兼顧美元資產累積與癌後醫療保障，讓保戶面對重大疾病時，擁有更完善的財務與健康全方位守護。根據衛福部統計，癌症已連續43年
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前 ・ 1
南投大崙山雲瀑美景！ 金黃銀杏林伴隨夕陽美不勝收
雲海季節來了，受到東北季風影響，南投鹿谷鄉海拔大約1200公尺的大崙山，出現雲瀑美景，搭配秋季轉為金黃色的銀杏葉，彷彿置身仙境，吸引遊客登山賞景，另外在杉林溪園區，栽種的水杉已經轉黃，在轉色過渡期，展...
華視 ・ 21 小時前 ・ 發起對話