被出軌身體也會生病？專家揭范姜事件的健康問題：情傷讓人「卡氣」，可用4杯茶舒緩調理

范姜彥豐近日揭露妻子粿粿婚內出軌王子事件引起外界譁然。他提到自己「看到證據時手抖、心跳加速、睡不著、吃不下」等生理反應。茗京萃「漢方調理專家 陳慧娟」陳姐指出，其實這反映出「情緒創傷」所帶來的生理負擔，感情創傷不僅存在於心理層面，也會透過生理提醒我們該讓自己好好休息。

情緒受了傷，心裡就容易「卡卡的」

陳姐說，當一個人受到情感上的打擊時，心裡往往會覺得悶、喘不過氣，情緒也容易起伏不定。那種「卡住的感覺」，其實是身心在提醒自己，需要好好放鬆、整理內在的壓力。

這時，陳姐建議從「清熱降火、舒爽氣息」的方式來放鬆自己。像「明亮百草甘」以魚腥草、夏枯草與薄荷調和，喝起來清香甘潤，幫助調整節奏、帶來一種由內而外的清新感。

「這杯茶不只是清新，更像是一個小小的提醒——放慢呼吸，讓思緒沉澱，讓自己回到平衡的狀態。」

情傷讓人吃不下，食慾是情緒的投影

陳姐表示：「當一個人傷心、焦慮、吃不下，那不是鬧脾氣，而是身體被情緒綁架。」陳姐指出，當人陷入煩思與自責中，自然沒心思好好吃飯，這也是人在情傷後容易出現的生理反應。

這時可透過味覺刺激與酸甘生津的茶飲，重新提振食慾。「解膩烏梅飲」以烘焙烏梅為基底，搭配山楂與甜菊，酸香中帶著微甜回韻，也讓人重新感受「生活的味道」。陳姐笑說：「在苦裡找甜，正是讓自己重新出發的開始。」

人不安寧難入眠，用香氣讓內在安定

情緒的波動常會讓人難有好眠。陳姐表示，當思緒紛亂、人不安寧時，往往無法好好放鬆。這時不妨借助柔和香氣來幫助自己休息。

她推薦「紓壓月桂人」與「舒芯小麥香」兩款漢方茶飲，紓壓月桂人以桂花、紅棗、陳皮為主，香氣有層次、帶來溫柔的安定感；舒芯小麥香則以炒小麥為底，味道樸實、讓人漸漸放鬆。對於夜晚翻來覆去的時刻，一杯溫熱的小麥香茶，就像給自己找到一個依靠。

自我調整不靠壓抑，而是溫和的調理

陳姐強調，面對情感創傷時，許多人急著壓抑或逃避情緒，但真正讓心回到平衡的方式，其實是「順著內在的節奏，慢慢整理自己」。陳姐分享：「當你願意坐下來泡一杯漢方茶，靜靜品味茶中的香氣與溫度，你會發現自己在慢慢被療癒，而漸漸沉澱下來。」

在陳姐眼中，漢方的意義，不只是養身，更是讓人回到身心的和諧。

「一杯茶的力量，也許不驚天動地，但它能在你最混亂的時候，提醒你要溫柔地善待自己。」在出軌事件與情緒風暴的背後，也許不是所有人能完全懂那種痛，但只要願意重新開始好好自我調理，就是回歸平靜的起點。

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