職場.家庭雙重壓力夾擊 48.3歲感到最不幸？

華視

2025年12月13日週六上午9:14

台北市 / 綜合報導

你知道人生中，幾歲最不快樂嗎？有學者調查發現，48歲左右的人，幸福感最低落！專家分析，因為這個年齡層，家庭中「上有老下有小」、職場也面臨升遷壓力，加上身體機能逐漸衰退，因此容易產生焦慮、失眠、身心失調，而面臨職場跟家庭的雙面夾擊，不少青壯年容易有中年危機，醫師也建議不妨試著轉念，不見得都要符合社會期待，讓自己的幸福感有新的轉折。

休假卻沒得休息，陪孩子戶外放電，自己也電力耗盡，回到家還要照顧長輩，英國經濟學家發現，人的幸褔感在20歲之後，緩步下滑，48.3歲更是最低谷，之後才會反轉上升，日本調查也發現，40到64歲族群，生活滿意度下墜，台灣45歲以上人口，在今年將突破總人口數一半。

換句話說，不少青壯年來到人生這關卡，容易面臨幸福感危機，台安醫院精神科醫師許正典：「高不成低不就，迎合社會期待，委屈自己維持目前狀態，這年紀的人一直在維持自己1.2十年一個小小成就，這樣的狀態下還要累積壓力。」

這年齡的三明治族，家庭上有老下有小，自己的身體機能也逐漸衰退，在職場上，有人升官，責任變重，但如果沒升遷，也容易焦慮，壓力倍增引發身心失調，人力銀行發言人莊雨潔說：「有策略性學習第二專長專長再去精進，職涯緩衝還有能力石尋找其他可能性轉職或轉部門增加更多機會。」

醫師也提醒，應試著不再迎合社會的期待，「四轉」人生，第一轉念，調整對工作付出程度，與加強身心健康維護，第二轉身，把工作勞動變成運動，第三轉型，找出自己的可能性，第四轉心，重新找回本心為自己而活。

台安醫院精神科醫師許正典說：「你不會一直都在谷底，只有停止才會在谷底，繼續前進，妳就往上開始爬升。」專家表示，45歲以上，就像站在幸福感轉折點，改變心態，就是在為第二人生鋪路，也許你在等待的伯樂，就是轉念後的自己。

原始連結

其他人也在看

大陸20歲女網紅流浪柬埔寨　騙家人「在浙江上班」慘狀曝光

（國際中心／綜合報導）大陸一名20歲福建吳姓女網紅，近日被拍到流落柬埔寨西哈努克市街頭，滿臉憔悴、蓬頭垢面，左 […]

引新聞・ 7 小時前・ 72

李亞萍吵到要離婚「4度簽協議書」揭余天不蓋章關鍵

75歲資深藝人李亞萍逐漸出現記憶力退化、疑似失智症狀，健康狀況亮起紅燈，近來頻頻上節目的她，被問及與余天將近50年的婚姻狀況，她坦言一度大吵到差點離婚。

中時新聞網・ 4 小時前・ 3

問到彈劾賴清德　婦人一句話讓主持人愣住了...

國民及民眾立委於立法院通過彈劾總統賴清德案，並要求賴清德赴立法院進行報告。與此同時，網路上發起的「彈劾賴清德連署平台」，第一階段連署人數已突破817萬，《高級酸新聞台》於台北市進行街頭訪問，發現民眾對於彈劾案看法呈現分歧。

中天新聞網・ 1 天前・ 305

30歲OL「只做1事」！3個月後脂肪肝全消失　醫揭密：不是運動

飲食不正常、缺乏運動都可能造成脂肪肝。胃腸肝膽科醫師錢政弘分享，一名30多歲上班族工作繁忙、平時沒有時間運動，原本罹患輕度脂肪肝，但經過3個月飲食調整後，脂肪肝全消失，主要是她早餐不再吃麵包，而是選擇水煮蛋、黑咖啡、蒸地瓜、香蕉。

三立新聞網 setn.com ・ 5 小時前・ 2

80歲嬤拎便當…走斑馬線「遭撞斷雙腿、骨盆裂」命危！肇事者嗆1句

一個快速過彎，老人家騰空重摔！高雄鳳山區博愛路、鳳松路口，昨（4）日下午15時許，一名80歲葉姓阿嬤走在斑馬線上，慘遭49歲洪姓男子開車過彎撞飛，造成雙腳骨折、骨盆裂開、腦部積血命危。洪男肇事後不斷辯駁：「是婦人沒有走在斑馬線上」，但監視器會說話。據悉，葉嬤家境不好，後續醫療家屬只能聽天由命，事發當時手拎便當，內心肯定惦記著誰。

三立新聞網 setn.com ・ 6 小時前・ 71

A-Lin演唱會驚喜一幕！爸媽無預警上台　她傻眼問：「你們上來幹嘛？」

金曲歌后A-Lin不只唱功驚人，搞笑天份同樣圈粉無數！去年演唱會A-Lin與爸媽的幽默互動，再度引爆社群討論，讓網友直呼「笑到肚子痛」。林宜君

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 5

美軍斬首行動震驚全球！他預言川普「下個目標」：是這國家

美軍1月3日閃電突擊委內瑞拉、逮捕委內瑞拉總統馬杜洛（Nicolás Maduro）及其妻子，隨後美國總統川普也公布馬杜洛在美軍「硫磺島號」（USS Iwo Jima）兩棲突擊艦上，戴眼罩、手銬押送紐約的照片，並宣布美國將接管委內瑞拉。對此，前立委邱毅直言，川普此舉堪稱「教科書級斬首行動」，同時推測美方下個可能鎖定的對象，將是另一個石油大國伊朗。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 89

馬杜洛被俘引北京焦慮？外媒：若侵台，美軍將執行斬首行動！名單曝

美軍於 3 日凌晨發動「絕對決心行動」（Operation Absolute Resolve），以閃電戰術生擒委內瑞拉領導人馬杜洛（Nicolás Maduro），不僅終結了南美洲的一個親共政權，更在印太地區投下巨大的心理震撼彈。華府資深國安特派員戈茨（Bill Gertz）近日在社群平台語出驚人地表示，委國的軍事打擊僅是預演，若一意孤行發動台海衝突，美軍已備妥針對高層的「精準處決」方案。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 148

2026房市展望｜台中步入「退潮期」中科、雙巨蛋撐場 4大關鍵區醞釀逆襲在地大老曝買房最深痛點...

面對2025年台灣房市承受利率高檔、央行信用管制、房屋稅2.0、新青安排擠效應以及交屋潮等多重壓力，市場呈現明顯分化與盤整，展望2026年，台中房市預測字被定為「平」，象徵市場將朝「平穩、平衡、平和」三方向調整，成為走過2025年動盪後的重要拐點。

Yahoo奇摩房地產編輯部・ 9 小時前・ 11

WBC》台灣經典賽從未贏過韓國！　韓媒警戒：長假休不到一半

2026年世界棒球經典賽（WBC)即將在2個月後開打，韓國媒體《Xports News》近期關注台灣狀況，並且注意到，中華隊不惜犧牲年假，只放4天，勢必要瞄準8強，讓韓國隊備感威脅。

TSNA ・ 2 天前・ 29

24歲女大學生檢出胃癌末期曝連2年都吃「這食物」醫曝還有4個隱藏殺手

24歲大學剛畢業的女生感覺胃部不適，就醫檢查就已經是胃癌末期，她回想畢業前至少有2年的時間，天天都吃校門口燒烤攤上買「串串香」，又香又辣讓她吃得很過癮，很可能因此種下癌因。醫師提醒，不只燒烤，菸、酒以

健康2.0 ・ 1 天前・ 56

變天倒數！挑戰「入冬首波寒流」　估跌破5度時間曝

今(5)日冷空氣續減弱，白天晴朗舒適，氣象專家吳德榮指出，下午北台雲量漸增，傍晚起至明(6日)晨北部、東半部轉有局部短暫雨，明上午起「強冷空氣」南下，氣溫逐漸下降，有機會成為入冬以來首波「寒流」。

中天新聞網・ 2 小時前・ 4

當梧桐妹繼母10年！林若亞「定居中國」黑絲照流出

娛樂中心／李汶臻報導以模特兒身分出道的48歲名模林若亞（Novia），在與女星賈靜雯的前夫孫志浩相戀4年後，於2016年步入禮堂。婚後隨老公定居上海、低調當「孫太太」的她，鮮少公開露面，與繼女梧桐妹（Angel）的同框合影更是少之又少。梧桐妹2026年元旦第一天，IG限動分享自己與爸爸孫志浩和繼母林若亞的同框合照，讓林若亞的48歲私下真實狀態全出賣。

民視・ 3 天前・ 39

強烈大陸冷氣團常駐！一張圖看最低溫　本周氣溫趨勢曝

新一波強烈大陸冷氣團報到！氣象粉專「天氣風險 WeatherRisk」今（5）天下午貼出一張圖詳細說明，本週各地仍有明顯低溫，清晨需注意10度以下低溫出現。該粉專提醒，本週氣溫持續偏低，北部、東北部大致為寒冷天氣；中部以南白天溫暖夜間清晨寒冷，溫差較大。請大家要多注意保暖。

三立新聞網 setn.com ・ 2 小時前・ 1

美國不敢打委內瑞拉？周錫瑋嗆川普「試試看」網友傻眼：直接打臉

[Newtalk新聞] 美國總統川普（Donald Trump）3日下令突襲委內瑞拉並生擒該國總統馬杜洛（Nicolás Maduro），委內瑞拉軍方斥資鉅額打造「南美最強」中國製武器防禦體系達形同虛設，引發關注。前台北縣長周錫瑋過往在節目斷言「美國不敢打」、「打了必敗」的言論隨即遭網友翻出，周錫瑋聲稱美軍若進攻將面臨中俄代理人戰爭，甚至還嗆川普「去試試看」，如今預測完全失準，網友傻眼直呼：「誒誒，委內瑞拉總統夫婦直接被美國帶走了耶」、「這臉被打得太腫了」。綜合外媒報導，美軍3日凌晨閃電突擊委內瑞拉，捕獲馬杜洛並押送美國受審。知情人士透露，馬杜洛及其妻子佛羅雷斯（Cilia Flores）在睡夢中被美軍從臥室拖出逮捕押送美國紐約，美國司法部依據「毒品恐怖主義」（Narco-terrorism）、貪污及販毒等重罪將兩人羈押並展開司法審判程序。然而，周錫瑋過去在《中天電視》節目上的一段分析影片被網友翻出。當時周錫瑋信誓旦旦宣稱，美國絕對不敢對委內瑞拉動武，甚至公開譏諷川普：「去試試看嘛！」周錫瑋指稱，若美國攻打委內瑞拉將有3個國家會「很開心」。首先是委內瑞拉，馬杜洛握有軍隊與民心並擁有

新頭殼・ 1 天前・ 201

雪隧開到97還被逼車！車主氣炸畫面曝　警揭「1關鍵」下場恐噴6000元

雪山隧道車流繁忙，行車安全再度引發討論。近日有駕駛行經雪隧時，明明車速已接近速限上緣，卻仍遭後方車輛緊貼不放，讓他一路備感壓力，直呼「這樣真的很危險」，相關畫面曝光後，也在網路掀起熱議。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前・ 24

記憶體還在飆！他買錯大廠嘆「2支倒退嚕」　股市老手點破：消費性電子景氣差

台股週五（2日）加權指數終場大漲386.21點，以29349.81點作收，再創歷史新高，買到台積電、記憶體飆股的投資人樂壞了，但也有人笑不出來。一名網友就秀出自己2檔高價電子股，而且還是知名大廠，苦嘆「還在倒退嚕」，帳面賠了近2成。貼文一出，眾人一看標的是瑞昱和聯詠後，紛紛表示「消費性電子景氣就很差」、「誰叫你跟趨勢對幹」、「人生錯過AI是一件遺憾的事」。

鏡週刊Mirror Media ・ 1 天前・ 11