碎碎念正在毀掉親子關係!想培養有韌性的孩子,一個絕不能妥協的原則
「你的入學申請表填好了嗎?」、「推甄資料準備好了嗎?」你可能不知道,許多父母口中的關心,其實正慢慢磨損你和青少年孩子的關係。
哈佛大學教育研究所「Making Caring Common」計畫主持人韋斯博德(Richard Weissbourd)研究指出,「成就壓力」已成為青少年心理健康的第二大壓力源,占比高達51%,僅次於「經濟焦慮」。
成就壓力的風險
越來越多研究發現,就讀「高成就學校」(即考試成績優異、課外活動豐富多彩、畢業生有望進入頂尖大學)的學生,其焦慮、憂鬱和藥物濫用的發生率高於全國平均水平。
羅伯特·伍德·約翰遜基金會(The Robert Wood Johnson Foundation )也得出了類似的結論,指出「過度追求卓越」是青少年健康面臨的主要環境威脅之一,其影響僅次於貧困和創傷。
設定明確界線保護親子關係
《紐約時報》暢銷書作者華萊士(Jennifer Breheny Wallace)訪談數百位高成就學生及其家庭後,提出一條「絕不妥協」的教養守則──「每週一小時原則」,即在孩子高三下學期之前,絕不談論大學申請;高三下學期開始後,每週只在星期天下午一小時討論升學。
首先,它創造了「避風港效應」,有效地阻止了「焦慮父母碎碎念」毀了每次的家庭時光。
華萊士夫妻會把所有升學問題記下來,集中到星期天處理,讓孩子在其他時間,能安心保留給興趣、探索與自我發展──那些與「分數」無關,卻更能長出真正力量的事情。
這樣做的效果立竿見影。家不再是另一個需要「求表現」的舞台,而是真正可以卸下防備、安心做自己的地方。
其次,這告訴孩子:「你本來就值得被愛。」
孩子的價值在於他本身,而非其成就
華萊士在書中描述了一個經典實驗:一位母親拿起一張20美元鈔票,問孩子它值多少錢。接著,她把鈔票揉得皺皺的、丟在地上踩一踩,甚至還浸進一杯水裡,再問:「那現在它值多少?」答案當然一樣是20美元。
孩子也是如此。考試失常、在球隊被刷下來、沒有被朋友邀請參加派對……這些都不會削弱他們的價值。
父母真正的角色,是不斷讓孩子知道:你不靠表現來換取愛,你的價值始終如一。
研究指出,「被需要感」(mattering),就是當孩子明白「你被愛,是因為你是你」,而不是因為拿了多少獎、考了多少分,這份安全感會成為他們最重要的心理保護力。
然而,在許多中上收入家庭裡,「成績、履歷、申請表」常悄悄擠掉了關懷與品格的重要性。韋斯博德提醒,許多父母在努力給孩子最好的一切時,反而忽略了真正重要的是,讓孩子知道他們的價值與無關成績。
同時,真正的成長,不是拚命填滿活動與獎項,而是懂得照顧自己、理解他人、找到對世界的責任與熱情。
這也是「每週一小時」守則背後最重要的宣示:「我們談未來,但不讓升學佔據你的一生,你的價值不由任何錄取通知書決定。」這是教養的核心,也是孩子走向世界時最穩固的底氣。
資料來源:CNBC、Harvard Graduate School Of Education
核稿編輯:林易萱
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