獨家／向「時間管理大師」致歉羅志祥將罵名活成人生進化的起點

鏡報尤嬿妮

2025年11月18日週二下午2:05

羅志祥（小豬）被冠上「時間管理大師」封號，始於2020年感情風暴，前任指控他在交往期間同時和其他女性往來，諷他很會善用時間，讓「時間管理大師」一詞瞬間成為近年網路潮語。對此，小豬在新書《你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台》中首度談及此事，正式向「時間管理大師」這個名詞說抱歉。

2020年那場轟轟烈烈的情感風波，讓羅志祥的名字在社群上被貼上大量梗圖與嘲諷。他日前接受《鏡報》專訪，毫不避諱說：「那段時間，我好像被罵到懷疑人生，連『時間管理大師』這麼正能量的詞也變成負面批評，我覺得很對不起它。」

真正的「大師」是高爾夫

羅志祥笑說：「其實真正幫助我成為時間管理大師的，是Master Kao、高爾夫球！」從前他的生活完全由公司安排，助理負責叫他起床、整理行李、安排所有工作。只要通告一多，他的人生就像高速前進的機器，沒有空間做自己。直到2020年遭遇感情風暴、事業瞬間跌進低谷，他開始接觸高爾夫球，一切都改變了。

「我開始會自己設定鬧鐘，清晨四點半起床打球，自己打包球具，因為球友不會等你」。原來「打球」教會小豬的不只是技巧，而是意識到時間的珍貴，錯過了開球時間，你就什麼都沒有。

如今的羅志祥，非常講究生活的規律與效率。他只打「清晨第一梯」的球，因為打完不塞車，後面還有大半天可以工作、休息、陪家人，「光是打午球，塞車就能浪費幾個小時，真的不划算」。

這是他近年最深刻的改變，不再把時間無限度交給工作，也不把人生奉獻給無謂的消耗。小豬也大方分享自己的「 Me Time」，笑說：「其實…我真正滑手機的時間，是每天上大號的一個小時。」現在的他更懂得為自己保留生活空間。

羅志祥坦承，娛樂圈有不少「生活白癡」，他自己也曾是其中之一，帳單、安排生活瑣事全由助理打理。疫情期間工作突然暫停，他才開始學會獨立。「有一天我跟公司助理說，後天我要去洗牙喔，我已經掛號了」，公司全嚇壞「你自己掛號」？！才讓他意識到，原來過去有多依賴別人。

有趣的是，很多人老是問他如何瘦身、怎麼有時間運動？他都回答：「每天至少做20幾分鐘有氧。」但聽完的人往往「完全沒做」。他苦笑問：「那你怎麼可能會瘦？」強調時間管理不是技巧，而是「願不願意開始」，「如果你一直問、但什麼都不做，你的人生永遠都只是在浪費」。

現在的羅志祥，不只要求工作有效率，也會主動對公司說：「最近行程太滿，可以調整一下嗎？」除了歌手、主持、演員，他還有潮牌、聯名、家庭、球友等多重身分要兼顧，不斷在當中尋找平衡。

談到新書《你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台》內容揭露他如何走過低谷、承受無止盡的罵名，小豬強調：「我沒有要賣慘，也不是要說我多可憐。是因為跌倒後，我才學會成長、檢視自己，反而知道未來該怎麼走。」從背負「時間管理大師」罵名，到學會掌握人生節奏，羅志祥用最誠懇的方式，公開不為人知的那一面。