日本女偶像「一周6天吃拉麵」不發胖反瘦5公斤 3原則曝光
日本街頭處處可見拉麵店，除了是當地人的「國民美食」，也是國外旅客遊日必朝聖的食物，身為偶像女團「may in film」成員湊iori（湊いおり），是粉絲眼中著名的「拉麵控」，常在社群分享品嚐後的心得及照片，日前自爆「一周吃六天拉麵」，對比擁有纖細身材的她，在網上引發熱烈討論。
湊iori 的社群充滿著有關拉麵的PO文，日前發文寫下：「一周吃六次拉麵的偶像，每天以穩定的速度持續跑步，擁有絕對不會變胖的決心」，接著附上在跑步機上勤奮跑步的影片，隔天再度發文寫下：「一周吃六次種口味拉麵的偶像，成功減重5公斤的故事」，可見在吃完高熱量食物後，為了維持身材下足功夫，行為相當自律。
週6麺のアイドル、まぁまぁな速度で毎日走っていて絶対に太らないという強い意志あり https://t.co/JrHuDshG0s pic.twitter.com/vj8fBwaIj0
— 湊いおり (@mif_iori) December 10, 2025
為何狂吃高熱量的拉麵，卻能夠反瘦5公斤？湊iori不藏私公開必須堅守的3大原則，包括兩餐之間相隔10小時、盡量避免吃有奶油的甜點、每天早上固定慢跑，接著補充說道：「就我個人而言，只要持續這樣做，即便吃拉麵也沒有復胖」，還公開減重前後的對比照，可見成效十足。
PO文曝光後，引起網友熱議：「能持之以恆真的很厲害」、「建議早上起床曬十分鐘太陽，也能夠促進身體循環」、「你的毅力和決心，太令人敬佩」。
体力がなかったのでジム通いを続けてみたらついでに体重も落ちたよ！
私の場合はこれを続けて、二郎を食べ続けても太らなかったです！✨
・1日2食。10時間は空ける
・生クリームを避ける（お菓子は食べてた）
・朝に走る（最低週3）ビフォーアフター https://t.co/Uqzef1kpEg pic.twitter.com/cQfRuPse6y— 湊いおり (@mif_iori) December 11, 2025
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