如何聰明選保健品醫師建議:劑量不是越高越好

民視影音

2025年11月27日週四下午7:40

生活中心／綜合報導

台灣成人糖尿病患者，超過259萬人，藥物控制外，醫生建議透過飲食、運動調整身體，不少人也會搭配保健食品。近年苦瓜胜肽相關食品越來越夯，有國際生技大廠研發多年，從促進新陳代謝與調整體質方面下手，獲得多項科學研究證實，可作為醫師輔助保健建議。

現代人越來越重視健康，想維持穩定代謝，有人早起運動，也有人飲食控管，更多人選擇搭配保健食品，尤其近期苦瓜胜肽相關保健食品，越來越夯。

苦瓜胜肽專家徐榜奎說：「主要是針對國內外的，臨床研究發現，其實苦瓜萃取裡面的，專利定序19肽的成分，經過臨床實證，可以在12週的期間，快速地去降低患者的，糖化血色素以及空腹血糖，還有在三酸甘油脂的部分。」

不少國際生技大廠，都在研究苦瓜胜肽相關機能，特別是在促進新陳代謝與調整體質方面，但市面上相關產品這麼多，該怎麼選呢？

陳韜名理事長提醒應選擇有國家級&國際級官方機構所頒發的品質或安全認證，從源頭避免過量或不明來源的成分所造成的健康風險。（圖／民視新聞）台灣輔醫會理事長陳韜名說：「關於保健食品，其實事實上它不是用來治病，它就是用來做身體的調理，所以我們建議給民眾，第一個要明確，要知道它，對身體有什麼樣的幫助，劑量不是重點，而是在它有效的作用點。」

簡單四個口訣，首先要明確，要看清楚關件成分，再來要科學，包括臨床實證佐證，第三則要認證，由國際級官方機構認可，像是SNQ國家品質標章、美國FDA等，最後則是要適合，民眾要聽從醫生建議。

不少國際生技大廠，都在研究苦瓜胜肽相關機能。（圖／民視新聞）家醫科醫師林家揚說：「與其看劑量，倒不如要說，我們要選對的食品，是選對的成分，關鍵成分對才最重要。」

業者也提醒保健食品，不是吃越多越有效，吃得多不如吃得好，才能邁向健康人生！

原文出處：如何聰明選保健品醫師建議:劑量不是越高越好

其他人也在看

新州學區遭電郵詐騙損失300萬

新澤西州自治區斯波茨伍德(Spotswood)區長、以及學區負責人表示，當地學區最近不慎中了電郵詐騙圈套，一名網路竊賊透...

世界日報World Journal ・ 2 小時前

聖約翰科技大學向來重視品德與生命教育，一一四學年度大一成年禮於溫馨隆重的氛圍中舉行。成年同學身著整齊襯衫、配戴象徵成年的藍色領帶，在五十八位貴賓、師長與家長的見證下走入會場，象徵踏上成長新階段。典禮由唐彥博校長點燃「成年燭」揭開序幕，柔和燭光象徵踏入成人世界的第一道光亮。典禮形式結合宗教精神與生命教育，也凸顯聖約翰作為教會學校對學生品格的期待與陪伴。校長唐彥博致詞時表示，聖約翰科大自創校以來，始終秉持「以生命影響生命」的教育理念與「德以輔才、學以致用」的校訓，歷任主教、董事與許多傑出校友都用行動支持這份信念。他指出，成年禮不僅是年齡的轉換，更是責任、價值與成熟的起點。他以電機一真鍾智凱同學的生命故事為例，肯定他在家庭困境中展現的勇氣與堅韌，提醒同學面對未來選擇時要具備分辨 ...

台灣新生報・ 20 小時前

富功國小嶄新跑道啟用！許淑華感謝立委支持爭取補助翻轉校園安全與體育發展

【記者謝雅情／南投報導】草屯鎮富功國小29日上午舉行「114學年度校慶運動會暨跑道落成啟用典禮」，數百位師

台灣好報・ 22 小時前

忠孝國小130週年校慶熱鬧登場婦幼警護童宣導打造「友善、安全、幸福」校園

【警政時報江雁武／台中報導】臺中市西區忠孝國民小學今（29）日迎來創校 130 週年校慶，身為臺中地區歷史最 […]

警政時報・ 21 小時前

臺東學生舞蹈暨創意戲劇初賽　近四百位選手爭代表權

【互傳媒／記者黃孝勤／台東報導】為培養學生藝術與人文興趣，推行舞蹈及創意戲劇教育，臺東縣政府於今(29)、

互傳媒・ 21 小時前

青年指揮吳昱德補習班兼課教理化只為一圓指揮夢

（中央社記者趙靜瑜台北29日電）為了一圓指揮夢想，青年指揮吳昱德白天指揮管樂團，把握可以參與大師班學習的機會；晚上則化身阿德老師，在補習班兼課教國中生理化跟數學，收入支持他家中生計繼續築夢。

中央社・ 20 小時前

首屆國美進駐計畫　波蘭籍策展人盼展開國際合作

（中央社記者王寶兒台北29日電）國美館今年推出首屆「國美進駐」計畫，波蘭籍策展人艾蘭特科夫斯基（Jan Elantkowski）為獲選人之一，他表示，期待能與他任職的布達佩斯路德維希當代藝術博物館能展開更多合作。

中央社・ 20 小時前

鄭麗文籲賴別成澤倫斯基

記者陳金龍∕台中報導國民主席鄭麗文二十八日到台中市清水紫雲巖參拜表…

中華日報・ 1 天前

鼓勵警察子弟努力向學北市警頒發獎學金402人獲獎

台北市警局為了鼓勵同仁的子女努力向學，在昨天舉辦「財團法人台北市政府警察局員工子女獎學基金會」第64屆獎學金頒獎典禮，本次共有402人得獎。由於台北市警察局長李西河即將在明年1月退休，這場頒獎典禮也是他最後一次以局長身分主持，他在典禮上頒發獎學金與獎狀給得獎學生，場面溫馨。

自由時報・ 5 小時前

工研院：矽光子應用先期以資料中心為主 (圖)

工研院電子與光電系統研究所所長張世杰表示，目前只

中央社・ 1 天前

雨豆樹下的百年好合高雄21對新人共同舉辦客家幸福婚禮

高雄市客委會29日舉辦客家幸福婚禮活動，21對新人在親友及數百名民眾的見證中完成終身大事。

品觀點・ 4 小時前

天氣》12月可能仍有颱風！下周二東北季風增強北部濕答答

明天（29日）東北季風減弱，白天各地氣溫回升，預測西半部高溫可以來到26至28度，不過夜晚清晨各地仍偏涼，中部以北及宜蘭低溫約15至17度。氣象署表示，下周二（12月2日）東北季風增強，將一路持續到下周五（12月5日）才減弱。另氣象專家賈新興則稱12月仍有熱帶系統發展的趨勢，有機會發展成颱風。

中時新聞網・ 1 天前

警察守護治安，政府支持警察─保障警察身心安全

警察站在守護社會治安的最前線，他們的執勤安全及身心健康則由政府來支援，警政署透過

信傳媒・ 1 天前

富功國小校慶運動會嶄新跑道啟用

草屯鎮富功國小今(廿九)日上午舉行「一一四學年度校慶運動會暨跑道落成啟用典禮」，數百位師生與家長熱情參與，熱鬧歡慶富功生日以及校園運動場歷時一年多的整建完工圓滿啟用。嶄新的跑道和周邊設施，將為學童提供更安全、優質的學習與運動環境。縣長許淑華率縣府教育處長王淑玲親自出席典禮並致詞，還手牽南投縣道安宣導吉祥物「這投鹿」笑臉洋溢的進場，參加典禮不忘宣導交通安全。她特別感謝立法委員馬文君的大力協助，從中央爭取到關鍵經費。縣長指出，富功國小自九二一地震後，跑道與周邊工程一直未能獲得完整修復，嚴重影響學童的活動安全和學習品質，最終在中央地方攜手投注一千八百萬元，徹底改善921震災後遺留問題。本次富功運動場整建總經費高達新臺幣一千八百萬元整，其中包含：運動場整建，獲得體育署核定計畫經費 ...

台灣新生報・ 22 小時前