地震！09:22宜蘭規模4.5地震 最大震度3級 雙北有感
根據中央氣象署最新資訊，今（13）日9時22分發生芮氏規模4.5地震，地震深度50.1公里，震央位在宜蘭縣政府西方10.6公里（位於宜蘭縣員山鄉），最大震度宜蘭縣牛鬥、新北市汐止3級。台北市震度為2級。
【各地震度】
宜蘭縣地區最大震度3級
新北市地區最大震度3級
台北市地區最大震度2級
桃園市地區最大震度2級
新竹縣地區最大震度2級
基隆市地區最大震度1級
花蓮縣地區最大震度1級
苗栗縣地區最大震度1級
台中市地區最大震度1級
南投縣地區最大震度1級
再次提醒您地震來襲時的避難三守則：
1. 趴下（Drop）將頭部和身體壓低。
2. 掩護（Cover）盡量用雙手或物品保護頭部與頸部，躲進堅固的桌子或其他家具下方。
3. 穩住（Hold on）雙膝跪地、雙肘觸地，雙手緊握桌腳。
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首波冷氣團要來了？這天低溫估「僅12度」最冷時段曝光
近兩日持續受東北季風影響，水氣有逐漸減少，今（14）日北部及東北部維持陰時多雲有短暫陣雨天氣，迎風面地區會持續有短暫雨，維持陰雨綿綿得狀態，大台北地區局部會有飄雨，其餘各地皆為晴到多雲時晴天氣。氣溫方面北部、宜蘭高溫約22度，中部、花東高溫約24到27度，南部高溫約27到29度。
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入秋最強冷空氣將襲！挑戰冷氣團等級 全台急凍剩1字頭：體感降溫有感
受到東北季風影響，中央氣象署針對4縣市發布大雨特報，包括基隆市、台北市、新北市、宜蘭縣。今（14）日基隆北海岸、宜蘭地區及大臺北山區有局部大雨發生的機率；連日降雨，山區慎防坍方及落石。
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下周「入冬第一波冷空氣」襲來！強度直逼大陸冷氣團 氣象專家點出3地區下探12度
[Newtalk新聞] 下周準備迎接今年入冬第一波冷空氣！天氣風險公司分析師薛皓天指出，下週二槽線來到台灣北部為本波東北季風最強時間，這波帶來的冷空氣強，有機會迎來入冬第一波冷氣團報到，若台北測站沒達冷氣團標準，中北部、東北部沿海地區及山區也仍有12度左右低溫機會。 薛皓天表示，台灣冬季的天氣系統主要影響就是東北季風，近兩日持續受東北季風影響，水氣有逐漸減少，今日北部及東北部維持陰時多雲有短暫陣雨天氣，迎風面地區會持續有短暫雨，維持陰雨綿綿得狀態，大台北地區局部會有飄雨，其餘各地皆為晴到多雲時晴天氣。氣溫方面北部、宜蘭高溫約22度，中部、花東高溫約24~27度，南部高溫約27~29度。 整體環境改變要到下周一，薛皓天指出，下週一隨北方槽線加深，地面高壓南下，東北季風增強，新竹以北及宜花轉陰時多雲有短暫陣雨天氣，氣溫方面外出會有明顯感受偏冷，苗栗以南維持晴到多雲時晴天氣，不過中部氣溫有略下降，另外東北季風強勁，北海岸及西半部風力提升，局部有6~9級陣風機會，浪高也會提升，若要前往沿海地區的朋友要多加注意風浪狀況。 薛皓天提醒，下週二槽線來到台灣北部為本波東北季風最強時間，這波帶來的冷空氣
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寒流警報！入冬首波冷氣團來襲 北台灣恐「跌破12度」
受東北季風影響，這兩天台灣各地天氣依舊趨於濕涼。天氣分析師薛皓天預測，下周有機會迎來今年入冬首波冷氣團，北部低溫可能降至12度，最冷時段預計在下周二夜間至下周三清晨，民眾應提前做好防寒準備。
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下週強冷空氣南下！2區轉濕冷「低溫剩14度」 降溫趨勢一圖看
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「泉月樓行館」遭爆違建！ 業者喊冤：淹怕了才設防水閘門
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25年來最早報到冷氣團？各國預測一次看 「恐低於14度」時間曝光
氣象署觀測資料顯示，今（14）日清晨平地最低溫17.2度出現在馬祖，不少地方都感受陣陣涼意；未來天氣狀況，持續受到關注。對此，氣象粉專「進擊の天氣小編」提醒，下週一起將有一波「強」冷空氣，有望達到冷氣團等級。若如預測般，這波將會是2001年（12月18日）至今，近25年來最早報到的冷氣團。
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今晨16.7℃！最強冷空氣要來了 恐達冷氣團「凍剩12℃」
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明天天氣降雨增 冷空氣17日南下 北部18日起連三天溼涼下探15℃
中央氣象署今天（15日）表示，明天北部及宜蘭氣溫回升，基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區有局部短暫雨；17日（下周一）東北季風增強，冷空氣南下，18至20日北部溼涼，溫度最低的時間點，可能落在19日晚間到20日清晨，氣溫下探攝氏15度。
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心好累！新堰塞湖提早2.5小時溢流 光復居民剛回家又撤離
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週末宜出遊！把握短暫好天氣 全台下週有感降溫
東北季風持續影響，位處迎風面的基隆北海岸、東半部有零星降雨，其他地區可見陽光，不過週末早晚偏涼且溫差大，下週還有冷空氣報到，南部地區也將有感轉涼，建議民眾備好長袖衣服禦寒。
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今整體水氣漸減 下周一冷空氣南下「各地天氣明顯轉涼」
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鄭明典曝極區冷空氣要來了！下周台北低溫下探14度 跟「全球暖化」大有關係
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快關窗！台南安定工廠大火濃煙狂竄 南市7區、高市20區空品提醒
台南安定一處工廠今（14）日發生火警，消防隊目前已控制火勢，不過火勢伴隨大量濃密黑煙，導致台南7區發出「空品提醒」，另因風向逐漸轉為正北至東北東，連帶造成污染物影響高雄市20行政區。環保局呼籲民眾盡量
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快訊／高雄人快關窗！安定區大火濃煙南飄「20區淪陷」環保局這麼說
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想跑步又不敢吃碳水化合物？缺乏碳水會降低訓練效益！碳水對長距離跑步運動的重要性
在從事長距離跑步或耐力運動時，許多跑者為了控制體脂、保持輕盈，會刻意壓抑醣類／碳水化合物（以下簡稱「碳水」）的攝取。其實，這樣做可能會削弱你的運動表現，甚至引發「撞牆期」或疲勞提早出現。本篇文章將帶大家瞭解：碳水是什麼、對耐力運動的幫助、缺乏時的影響、碳水攝取的食物來源，以及適切的補充時機與方法。幫助跑者在跑步訓練或比賽中運用碳水，而不是因為害怕「吃醣」反而偏離了表現最佳化的路徑。
Yahoo奇摩趣運動 ・ 1 天前
不理會環團呼籲立法院強渡關山 光電產業被迫吞下修法惡果陷入黑暗期
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