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別盲目追量!醫揭保健品常見3大錯誤行為,守護健康不踩雷
根據衛福部國健署資料顯示,20 至 64 歲成人中,約有24.8%的人罹患代謝症候群,另一方面,國際糖尿病聯盟(IDF)最新報告指出,台灣約有259萬名成人罹患糖尿病,盛行率高達10.7%。面對健康威脅,許多人開始尋求各種食療方式來調理體質,例如食用山苦瓜、苦瓜茶,甚至嘗試肉桂粉、秋葵水或醋漬大蒜等民間偏方,希望藉由自然方式促進新陳代謝、維持血糖穩定。 家醫科醫師林家揚指出,單靠吃這些食物就能控糖的做法其實風險不小,他曾遇過病人每天大量食用山苦瓜或喝苦瓜茶,自認可以不靠運動與飲食控制來穩定血糖,結果血糖反而波動更大,對健康造成隱性危害。 臺灣輔助醫學醫學會理事長陳韜名則表示,坊間流傳許多保健食品或食物能降血糖,多數缺乏科學證據。民眾若盲目跟風,缺乏專業指導,不僅效果有限,還可能造成腸胃不適、血糖波動,甚至增加身體負擔。 林家揚表示,臨床觀察發現,許多人在選用保健食品時仍存在錯誤行為,長期下來可能對身體造成負擔,甚至增加其他健康風險,以下是常見的錯誤行為。 1.以為保健食品是食品就能大量服用部分患者擔心藥物副作用,寧可花大錢購買保健食品,也不願及早就醫。有些人為了攝取單一營養素而過量補充
常春月刊 ・ 22 小時前 ・ 發起對話神瑞攜北醫共推「AI心肺輔助篩檢平台」(1) (圖)
神瑞人工智慧創辦人陳震宇(左)與台北醫學大學附設醫院院長施俊明(右)5日在2025台北醫療科技展現場同台出席「心肺AI篩檢聯合發布會」,雙方將攜手推動低劑量電腦斷層(LDCT)一圖多篩的「AI心肺輔助篩檢平台」。
中央社 ・ 22 小時前 ・ 發起對話
ALLDAY PROJECT首度來台引爆尖叫! KISS OF LIFE、秋泳愚熱到脫掉 QWER甜翻了~
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娛樂星聞 ・ 1 天前 ・ 發起對話
2025醫療科技展 中醫大醫療體系AI機器人「愛寶」亮相
【記者 廖美雅/綜合 報導】2025台灣醫療科技展昨(4)日起於台北南港展覽館一館登場,中國醫藥大學暨醫療體系
台灣好報 ・ 18 小時前 ・ 發起對話
12月必看!玄彬、鄭雨盛雙帥飆戲 「怪奇物語5」上線|#鏡新聞
串流平台影集大爆發,人氣美劇「怪奇物語」第五季最終章,劇中滿滿驚喜彩蛋。至於,南韓雙影帝玄彬、鄭雨盛同台飆戲,帶影迷回到1970年代的韓國,被金錢與權力蒙蔽的玄彬,對上正義檢察官鄭雨盛,正邪交鋒,成為年度壓軸必看影集。
鏡新聞 ・ 22 小時前 ・ 發起對話
上街用餐「衝鋒槍滑落」!嚇壞闆娘 警看百支監視器逮到人
台中市一名男子昨(4日)下午前往一間黑輪店消費時,一把衝鋒槍突然從他的袋子裡滑落,吸引老闆及店內客人的注意,後續將這件事通報警方,警方獲報後調閱近百支監視器,最終找到這名32歲的黃姓男子,這才得知他當時掉到地上的,其實是一支價值650元的仿衝鋒槍造型BB彈玩具槍。
中天新聞網 ・ 1 天前 ・ 發起對話
華為戰略:通訊技術先於AI
大陸科技大廠華為創辦人、執行長任正非在最新公開談話中直言,雖然人工智慧(AI)是目前科技顯學,但是在華為的戰略排序中,通訊技術(CT)的順位目前仍高於AI。任正非強調,若缺乏先進的網路傳輸,空有算力也只是「資訊孤島」,無法達到真正的智慧連結。
工商時報 ・ 10 小時前 ・ 發起對話
嘉市頒獎表揚戒菸服務流感疫苗績優機構及衛生保健績優志工
【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市政府衛生局今(5)日於耐斯王子大飯店舉辦「無菸清新好環境 專業醫護齊+1」
台灣好報 ・ 22 小時前 ・ 發起對話
2025工藝之夢特展登場 陳殿禮出席 (圖)
2025台灣工藝獎得獎作品展「工藝之夢」5日起在台北正式登場,國立台灣工藝研究發展中心主任陳殿禮(圖)出席,邀請民眾把握機會走訪感受工藝之美。
中央社 ・ 21 小時前 ・ 發起對話
國家工藝成就獎得主捲抄襲爭議 陳殿禮回應 (圖)
2025國家工藝成就獎得主許朝宗近日遭質疑部分作品非親自製作,甚至存在仿冒疑慮,引發關注。國立台灣工藝研究發展中心主任陳殿禮(圖)5日受訪時對此回應,爭議事件處理委員會正在調查,盼盡快釐清真相。
中央社 ・ 21 小時前 ・ 發起對話
林佳龍午宴隅修三 盼台日攜手促進印太和平繁榮
(中央社記者吳書緯台北5日電)外交部長林佳龍今天午宴歡迎日本台灣交流協會會長隅修三時指出,台灣與日本共享自由、民主、法治與人權等普世價值,同處印太地區重要戰略位置,產業也具高度互補性,盼共同攜手合作促進印太地區的和平、穩定與繁榮。
中央社 ・ 18 小時前 ・ 發起對話
維也納美景宮百年花繪名作展 史博館開幕(1) (圖)
國立歷史博物館特展「綻放 維也納美景宮百年花繪名作展-從瓦爾德米勒到克林姆」4日舉行開幕記者會,5日起正式開展,文化部長李遠(中)、維也納美景宮策展人斯摩拉(Franz Smola)(右2)、史博館長洪世佑(左2)、藝人張鈞甯(右)等人共同參與開幕儀式。
中央社 ・ 1 天前 ・ 發起對話
亞洲影藝創意大獎 中央社印尼語節目入圍 (圖)
新加坡亞洲影藝創意大獎4日頒獎,中央社印尼語頻道推出全新影音節目「台灣走一走Jalan Jalan Taiwan」入圍,主持人Jennifer Aurelia出席。
中央社 ・ 1 天前 ・ 發起對話

台中星燃減重計畫實施3個月 累計甩肉4.5萬公斤 (圖)
為期3個月的「2025台中星燃計畫」落幕,台中市長盧秀燕(中右)5日在減重成果表揚活動中宣布,活動吸引2萬7786人報名,超過8000人達標,累計甩肉約4.5萬公斤。前左為台中市政府衛生局長曾梓展。
中央社 ・ 19 小時前 ・ 發起對話
鯛魚排誤檢烏龍 高市府派員赴雲林向漁民致歉 (圖)
高雄市衛生局發生台灣鯛魚排誤檢烏龍,導致雲林縣口湖漁類生產合作社蒙受損失,市府5日下午特別派員到口湖台灣鯛生態創意園區(圖)向漁民當面致歉。
中央社 ・ 20 小時前 ・ 發起對話台灣鯛魚排檢驗出錯 高雄衛生局赴雲林口湖道歉
(中央社記者蔡智明雲林縣5日電)檢驗「台灣鯛魚排」出錯的高雄市政府衛生局今天派員到生產的雲林縣口湖漁類生產合作社致歉,合作社表達只需賠償損失,雲縣府希望高雄辦促銷,恢復消費者對台灣鯛的信心。
中央社 ・ 20 小時前 ・ 發起對話
