刷牙前牙刷要「弄濕or不弄濕」?醫給答案了 小心害你愈刷愈髒
刷牙的時候,有人會先把牙刷弄濕再擠牙膏,也有人不弄濕直接擠牙膏。刷牙的時候,把牙刷弄濕真的沒問題嗎?對此,「otonanswer」網站詢問了專業醫師,解答疑惑。
Q、使用牙刷時,有些人會先用自來水弄濕再擠牙膏。這是正確的用法嗎?還是錯誤的用法呢?
A:牙刷用自來水弄濕之後,接著擠上的牙膏成分會被稀釋,不容易發揮原本的效果。另外,泡沫會變多,使得不容易知道牙刷刷到哪裡,而且會有已經刷乾淨的錯覺,因此容易出現刷牙殘留。
不過,牙刷上有時候可能會沾到灰塵,因此對衛生在意的人,可以沖洗後,把水分充分甩乾再使用。
Q、除了「弄濕牙刷再使用」之外,還有其他常見的牙刷錯誤用法嗎?
A:當牙刷刷毛分岔時,為了讓分岔的刷毛恢復原狀而用熱水沖的行為應該避免。雖然用熱水沖會讓分岔的刷毛暫時回復,但刷毛與塑膠部分會劣化,因此不建議。
另外,兒童用牙刷為了讓力氣較小的孩子也能讓刷毛確實接觸到牙面,刷毛會剪得比較短。如果是因為「成人用牙刷伸不到口腔深處」這樣的理由而讓力氣比孩子大的大人使用兒童牙刷,會變得像使用硬毛牙刷一樣,容易傷到牙齦。成人牙刷當中也有小刷頭或薄型的設計,比較容易伸到口腔深處,因此口腔後方較難刷到的人,可以選擇小刷頭或薄型牙刷。
用蠻力刷牙並不能有效去除污垢。如果用握拳的方式握牙刷,會施加過多無謂的力量,因此要像拿鉛筆一樣握牙刷。一次刷 2-3 顆牙,會讓刷毛不容易接觸到牙縫或牙齦邊緣,因此應以不讓刷毛折彎的輕柔力道,細小移動地一顆一顆刷。
牙刷的正確用法?
將水分充分甩乾的牙刷擠上牙膏後,先用牙刷把牙膏均勻塗到所有牙齒上。接著,從後方開始,一顆一顆依序刷。找到刷毛可以接觸到牙縫與牙齦邊緣的角度,用細小的動作輕刷,較容易去除污垢。
刷牙後,在水龍頭流水狀態下,用拇指的指腹徹底沖洗牙刷,甩乾水分後晾乾。如果刷毛之間還有污垢,要沖洗到去除為止。
值得注意的是,家人若將牙刷放在同一處保管,牙刷的刷頭部分要彼此留有間隔,避免互相接觸。
(記者吳珮均、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·飯後該不該立即刷牙?牙醫解答了 1情況刷再勤還是會蛀牙
·起床「先刷牙or先吃早餐再刷牙」?醫解答正確做法 每天只刷3次還不夠
其他人也在看

刷錯20年!專家揭刷牙4地雷 「此時」漱口超NG
刷牙是我們每天都必須做的事之一,早上起床要刷牙,晚上睡覺前也會刷牙,一般而言,大家都是擠了牙膏將牙齒徹底刷淨後,就會用清水漱口,不過,近日卻有英國牙科專家揭密潔牙的「4大地雷」,其中就包括「刷完牙後不能漱口。」
鏡報 ・ 1 天前
每天15分鐘「氣血回春」導引術,她和媽媽身體變暖睡更好、越練越年輕
晚上飯後,紫鈴和媽媽在客廳鋪好瑜伽墊,電視螢幕上出現熟悉的畫面,一位中醫師講解著「氣血導引術」的呼吸節奏與身體韻律。母女倆「如影隨形」,一起舉手、轉身、吐納,練...
早安健康 ・ 1 天前
影/詐騙45億!太子集團豪乳助理「15萬交保」露齒燦笑
柬埔寨「太子集團控股」因涉跨國詐騙洗錢遭美國檢調起訴,檢警昨天(4日)查扣集團在台資產,總額逾45億元,拘留25名人,其中有11人移送北檢複訊,檢方複訊後諭知主嫌王昱棠等9人交保,其中包括太子集團主席陳志的陸籍親信李添,在台灣的助理劉純妤,她以15萬交保開心離開北檢。
中天新聞網 ・ 1 小時前
林昶佐衝芬蘭4個月「身形大縮水」!驚人落差嚇爛網:太可怕
政治中心/綜合報導台灣知名「閃靈樂團」主唱林昶佐去年宣布不再爭取連任,直到今年5月獲得總統府特聘為駐芬蘭大使,再次獲得關注,甚至一度遭到藍白立委質疑其能力是否合適,對此林昶佐7月飛往芬蘭開始全心工作,至今已經4個月的他突發在個人經營臉書專頁PO出一張與芬蘭現議員的合影,兩人驚人的「海拔落差」讓不少網友看了瞪大眼:「變好小隻!」。
民視 ・ 3 小時前
范姜彥豐被塑造成軟飯男!前東家看不下去 揭解約內幕:粿粿很沒水準
[FTNN新聞網]記者黃鈺晴/綜合報導范姜彥豐日前出面指控妻子粿粿婚內出軌王子(邱勝翊),對此,粿粿也發出17分鐘的長片回應,其中提到自己一肩扛起家計,家...
FTNN新聞網 ・ 3 小時前

世界大賽史上最狂G7!冠軍機率9度劇烈變動 創歷史紀錄
2025年世界大賽第七戰成為棒球史上最瘋狂的比賽之一。洛杉磯道奇與多倫多藍鳥激戰至延長賽才分出勝負,這是大聯盟史上僅第三次出現「冠軍戰決勝場進入延長局」的情況。最終,道奇以一記罕見的雙殺守備結束比賽,奪下隊史第二連霸,也讓這場大戰注定被載入史冊。
鏡報 ・ 2 天前
真美子有夠簡樸!老公大谷翔平每年薪水逼近億!卻還在用「這款」舊手機
體育中心/綜合報導道奇封王遊行在洛杉磯盛大舉辦,其中又以大谷翔平和愛妻真美子的互動最受到關注,在遊行過程中除了被捕捉到夫妻倆「臂咚」的甜蜜依偎場景,真美子也多次拿起手機替老公大谷翔平留下值得紀念的歡慶時刻,就有網友眼尖發現,真美子手上的手機似乎還是幾年前的舊款,也稱讚她實在很簡樸「大谷都可以賺幾個億了吧!真美子還這麼簡樸真的太難得了」
FTV Sports ・ 5 小時前
「鳳凰」強度上看強颱! 專家警告:非常接近台灣東部
中央氣象署預估,今年第26號颱風「鳳凰」將於明(5)日生成!氣象專家林得恩提醒,目前位於西北太平洋的熱帶性低氣壓(TD29)發展條件相當有利,不僅有高度機率發展為颱風外,強度甚至可能達到「中颱至強颱」等級。
中天新聞網 ・ 1 天前
馬斯克大膽預言!5年內手機、App全面消失
[NOWnews今日新聞]美國億萬富豪馬斯克(ElonMusk)近年將他個人的企業焦點轉到AI,近日馬斯克針對AI發展做出大膽預測,認為未來5~6年內,智慧型手機與應用程式(App)都會被AI取代,手...
今日新聞NOWNEWS ・ 1 天前
醫界王陽明三婚也撐不住?Alice刪光合照 社群徹底斷聯醫美圈傳「又離了」
據《鏡週刊》報導,有讀者爆料Alice自今年以來頻繁出國旅遊,造訪美國、沖繩、峇里島與上海等地,發文時更不乏「從今天開始的每一天都只會越來越好」、「向前走就會看到光」等字句,語氣間透露出獨自面對人生新篇章的氛圍。另外,自去年4月起,賴弘國的IG再無Alice身影。兩人...
CTWANT ・ 19 小時前

中信兄弟打擊教練莎菈的下一步?現身日本指導球員影片曝光
體育中心/綜合報導中職中信兄弟未能完成連霸後,打擊教練莎菈(Sarah Edwards)在社群感謝寫給球迷、教練與工作人員,似乎是在道別,球迷也好奇莎菈下一步的去向,如今正式曝光。
FTV Sports ・ 3 小時前
黃明志認和謝侑芯共度一夜!酒店曝光座落金三角區 一晚萬元景觀絕佳
IG擁有53萬粉絲追蹤的31歲網紅謝侑芯,擁有甜美外型與傲人身材,因曾任護理師被封為「護理系女神」。她上月在國外工作時猝逝,卻爆出馬來西亞歌手黃明志捲入此案。他坦承跟謝侑芯一起過夜,現場也被搜出壯陽藥、毒品。隨著案情受到注目,兩人過夜的高級酒店也曝光。
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
MLB》G7開轟打退大谷!藍鳥英雄離隊 身價上看兩億美元
世界大賽G7,道奇投手大谷翔平第3局遭到畢謝特(Bo Bichette)轟出3分全壘打,這一擊很重,打得道奇換投、幾乎輸掉比賽,藍鳥球迷差點就能一輩子吹噓「我們不要需要大谷」。如今藍鳥敗戰,畢謝特的合約到期了,他脫隊成為自由球員。
中時新聞網 ・ 21 小時前
王子爆不倫停工!毛弟突宣布「大陸演唱會延期」 公開發聲道歉了
范姜彥豐近日指控妻子粿粿與王子(邱勝翊)婚內出軌,王子承認與粿粿超越朋友的界線。王子所屬經紀公司喜鵲娛樂也宣布暫停他所有演藝工作後,4日晚間二度發聲,再次向范姜彥豐道歉,並坦承有參與協商、提出「分期付款」的請求。如今王子親弟「毛弟」邱宇辰在大陸演唱會也突然宣布延期,時機點引發外界聯想。
三立新聞網 setn.com ・ 3 小時前
說謊成性?黃明志控「救護車遲到1小時」 馬國衛生部:26分鐘抵達
「護理系女神」謝侑芯日前赴馬來西亞工作,卻不幸傳出在飯店猝逝,死因疑點重重。警方指出,黃明志當時也在現場,雖他否認吸毒,但尿檢顯示對4毒品呈陽性反應。而日前他指控救護車遲到將近1小時,但馬國衛生部隨即駁斥此說法,強調救護車在26分鐘內就抵達現場施救。
鏡週刊Mirror Media ・ 1 天前
王子再發聲!律師聲明:將蒐證提告不實言論「絕不姑息」 已涉誹謗罪
范姜彥豐近日指控妻子粿粿與王子(邱勝翊)婚內出軌,王子承認與粿粿超越朋友的界線。王子所屬經紀公司喜鵲娛樂也宣布暫停他所有演藝工作後,王子4日再度發出律師聲明函,指出網路上留言有諸多不實言論、圖片、照片或傳言,以及不實報導等皆涉及誹謗罪,律師團隊已持續蒐證,喊話「絕不姑」。
三立新聞網 setn.com ・ 8 小時前
富商辣妹交纏亡「案發前砸數萬買7毒品」!與女藥頭關係也很極樂
台北市信義區一處高級豪宅上個月25日驚傳雙屍命案,37歲創投公司身價高達9億的CEO陳姓男子與25歲曾姓女子被發現陳屍豪宅內,疑似因施用多種毒品過量喪命。檢警破解陳男的手機後,發現他二度染毒後向一名37歲清秀女藥頭購毒,案發前至少買了7種毒品,還花了數萬元,陳男也是藥頭的大咖客戶。進一步追查發現更發現,陳姓富商與女藥頭的關係也不單純,因為女藥頭會極力的滿足陳男購毒需求,部分交易不收錢,當作招待旅遊
三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
颱風真要來?今東北部仍有降雨 熱低壓最新路徑曝光
即時中心/林耿郁報導今(5)天仍受東北季風影響,迎風面北部、東北部及東部有局部短暫雨,其中基隆北海岸、大台北山區及宜蘭地區,白天降雨機率仍高,雨勢也較持續,東南部地區及恆春半島也有零星降雨,中南部則為多雲到晴,午後山區有零星短暫陣雨。
民視 ・ 6 小時前