健康主題館／告別腕隧道症候群不再睡到麻痛醒來

梁蕙雯／台大醫院復健部主任

2025年12月8日週一上午6:24

張太太剛退休，成了全職家庭主婦，為了把家裡整理得乾淨漂亮，免不了常常擰抹布、刷東西。近幾個月她發現兩手偶爾會麻，大多在指尖，晚上睡覺或清晨比較明顯，但甩甩手會比較好，日前晚上手麻卻變得嚴重，只要多做家事，症狀會更明顯，甩手已不見緩解。原來是「腕隧道症候群」找上她。

陳先生同樣是手麻，但整天都麻，在門診發現他手腕有顆突起的痛風石，過去他的尿酸值都很高，沒有控制，開始有痛風石也不以為意，直到手麻才來就醫，經診斷為「腕隧道症候群」。

「腕隧道症候群」是因為正中神經在手腕處受壓所致，常見於中高齡婦女，但也有像張先生一樣的非典型個案。

患者手部常重複用力抓握

腕隧道症候群主要症狀為手指麻，尤其是前三指的指尖，晚上睡覺或清晨比較明顯，有人會麻痛到醒過來，或者白天做特定動作，比如騎機車或拿筷子時特別嚴重，但甩甩手會比較好些。如果神經壓迫嚴重，手指觸覺會變鈍，甚至大拇指根部的肌肉萎縮，手指的精細動作靈巧度變差。

腕隧道症候群常見於中老年人，女性較多，跟日常生活中手部重複用力抓握有關。其他風險族群，包括糖尿病、腎衰竭、甲狀腺低下、類風濕性關節炎、痛風石沉積、手腕曾有骨折、孕婦與體重過重的人。神經傳導是常用來確診與分辨神經受損程度的檢查工具。

治療腕隧道症候群3方法

1.首要減少內外在因素的影響，例如減少重複的手部抓握或重複用力，像是擰毛巾、用力刷洗等動作。若有糖尿病、甲狀腺低下症、或肥胖等內在因素，也要好好控制。

2.如果症狀不嚴重，晚上睡覺時使用豎腕副木，可以改善半夜麻醒或白天的症狀，做一些滑動神經的伸展運動，以及使用超音波或雷射等儀器治療也有助益。

3.另一個相當有效的方式是使用「神經解套注射」，透過超音波定位神經位置，把高濃度葡萄糖水注射到手腕正中神經壓迫的部位，有助於改善神經周圍的沾黏與手麻的症狀。

如果接受以上治療後，麻痛緩解不如預期，或者已有手部肌肉萎縮等症狀，應考慮找整型外科、骨科或神經外科醫師進行手術治療。

手麻是怎麼了？如何解麻痛？

掌管手臂知覺與動作的神經，從頸椎、臂神經叢、到個別神經，任何一處出問題都可能造成手麻。

當出現手麻症狀時，要觀察麻的位置、發生的時間、與動作或姿勢有沒有關係、是否伴隨其他疼痛或無力等症狀，並且尋求復健科或神經科醫師的專業診斷，完整評估檢查，才能對症下藥，避免神經受到永久性損傷，解除手麻危機。

【看原文連結】

其他人也在看

小粉絲獻愛心手作　何志偉現「跨齡」吸引力

CNEWS匯流新聞網記者李映萱／台北報導被視為民進桃園市長人選「黑馬」的總統府副秘書長何志偉，今（6）日在桃園中壢區興仁親子公園舉辦「桃園HO幸福親子活動」，邀請「香蕉哥哥」、「蔓越莓姐姐」等多位幼幼台兒童節目主持人帶著大小朋友唱唱跳跳同樂，吸引上千位大小朋友參與，現場氣氛熱鬧溫馨。包括彭俊豪、張曉昀、張肇良、魏昀等綠營桃園市議員也到場力挺，凸顯何志偉在...

匯流新聞網・ 1 天前・發起對話

中日關係緊張不影響　壽司郎上海開2店！開幕排爆等14小時

日本首相高市早苗上月於議會質詢時，發表「台灣有事」論，引來中國連串抗議、抵制行動，中日關係敏感之際，日本迴轉壽司品牌壽司郎6日於上海連開2分店，人潮卻不受影響，現場開幕首日吸引約700組人候位，等待時間最高達14小時。

鏡新聞・ 14 小時前・發起對話

中國民間智能商品如何在前線成為「在地協力器材」幫助解放軍

自從烏俄戰爭以來，解放軍便積極探討無人機、人工智慧（中國稱為人工智能，下同）在軍事方面的應用。無人機在烏俄戰爭的經驗徹底改變了全球各國的軍事計畫與設計，而每年能夠製造四百萬台無人機、擁有完整供應鏈的中國，在這方面的戰略上自然具有優勢。

思想坦克Voicettank ・ 4 小時前・ 1

美國防授權法案出爐　含軍援台灣、海巡與無人機合作

（中央社記者鍾佑貞華盛頓7日專電）美國參、眾議院妥協版「國防授權法案」今天上架，授權2026財政年度軍援台灣最高10億美元（約新台幣313億元），及戰爭部長須於2026年3月前與台灣啟動無人系統聯合開發計畫。法案也要求增加美台海巡整合訓練機會的計畫。

中央社・ 1 小時前・ 1

台灣網友最愛「社群三強」出爐！通訊軟體使用率近九成是它

資策會產業情報研究所（MIC）近日發布「臺灣社群通訊行為調查」指出，台灣網友最常使用的前三大社群平台依序為YouTube（72.3%）、Facebook（72.1%）與Instagram（44.7%）。此外，Dcard（17.6%）、Threads（17.5%）與PTT（17.1%）等平台也吸引近兩

自由時報・ 54 分鐘前・發起對話

「釣魚台成中日關係測試點」帥化民大膽預言情境：大陸恐被迫出手

中日近期因日本首相高市早苗日前在國會拋出的「台灣有事」言論，雙邊關係持續緊繃，北京更拋出琉球（沖繩）非日本領土的主張。而在本月2日，雙方也於釣魚台列嶼（日稱尖閣諸島）海域爆發約3小時對峙。對此，退役中將帥化民分析，釣魚台正是檢驗中日關係的「最佳測試點」，日本是否敢回應將成為關鍵，引發討論。

中時新聞網・ 2 小時前・ 3

電腦繪圖師寫頭痛日記調整藥物改善

記者張正量∕宜蘭報導偏頭痛是上班族常見的文明病，症狀從輕微抽痛到嚴重…

中華日報・ 5 小時前・發起對話

20歲清寒生遭詐走絕路　吳宗憲諷司法判決如「教戰手冊」

彰化一名20歲清寒男大生遭詐騙集團騙光積蓄後絕望輕生，引發社會關注。國民立委吳宗憲今（8）日在臉書痛批，台灣詐騙集團之所以越來越肆無忌憚，是因為司法判決根本就是「詐欺犯教戰手冊」，呼籲法務部與司法院檢討現行審酌標準。

中天新聞網・ 1 小時前・ 1

香港立法會選舉　旅遊界奧運擊劍金牌江旻憓當選

香港立法會換屆選舉，多個功能界別陸續公布結果。其中旅遊界，由奧運擊劍金牌得主江旻憓以131票，擊敗獲得23票的對手馬軼超。（戚海倫報導）香港立法會選舉，香港奧運擊劍金牌選手江旻憓成為焦點。江旻

中廣新聞網・ 3 小時前・ 3

適用法令錯誤國民法官判決首遭撤銷

國民法官法設計初衷，上級審原則尊重國民法官庭判斷，以反映國民正當法律感情；最高法院日前以二審適用法令錯誤、未說明沒收肇事...

聯合新聞網・ 4 小時前・發起對話

巴西聖保羅圖書館遇劫　馬蒂斯8幅版畫失竊

（中央社巴西利亞7日綜合外電報導）巴西聖保羅（ Sao Paulo）市政府今天表示，法國藝術家馬蒂斯（Henri Matisse）的8幅版畫從該市一間圖書館遭竊。

中央社・ 1 小時前・發起對話

粉碎紅牛維斯塔潘5連霸美夢！麥拉倫諾里斯以2分之差成F1新科世界冠軍

體育中心／綜合報導2025年F1賽季來到最終站阿布達比大獎賽，麥拉倫車隊諾里斯（Lando Norris）以第3名完賽，並以僅僅2分的些微差距，擊敗紅牛車隊尋求五連霸的維斯塔潘（Max Verstappen），奪下生涯首座總冠軍，成為F1歷史上第35位世界冠軍。

民視健康長照網・ 4 小時前・發起對話

新台幣開盤貶0.2分　為31.26元

（中央社台北8日電）台北外匯市場新台幣兌美元匯率今天以31.26元開盤，貶0.2分。

中央社・ 2 小時前・發起對話

網友瘋狂許願！鼻煙壺耳機保護殼.馬關條約絲巾　故宮：已開會討論

生活中心／林詠琪、張智凱台北報導故宮南院正在展出，海洋東南亞的文化交會特展，有民眾好喜歡一件20世紀初的花束紋蠟染筒裙，發文向故宮喊話，希望能做成絲巾賣給他。沒想到獲得熱烈點讚，還湧入大量留言，有網友想要馬關條約版的馬克杯，也有人點名，要把清朝精美鼻煙壺，做成耳機保護殼，留言成了許願池，大家創意全開，故宮還真的開會討論產品可行性。

民視・ 15 小時前・ 3

【財訊快報／劉敏夫】外電報導指出，摩根士丹利重新預測聯準會將在12月降息。摩根士丹利的經濟專家在報告中表示，基於政策制定者的表態，以及「幾乎確定的市場定價和聯準會不願讓市場感到意外的歷史」，他們重新預測聯準會將在本週降息。摩根士丹利經濟專家回到此前的預測，也就是12月、1月和4月各降息25個基點，使聯邦基金利率目標區間降至3%-3.25%。由Michael Gapen領銜的團隊曾因延遲發布的9月就業數據顯示就業成長回升，而在11月20日撤回對12月降息的預測。他們在上週五的報告中寫道，看來我們操之過急。與此同時，市場預計聯準會12月10日降息的可能性已升至約90%。

財訊快報・ 2 小時前・發起對話