心·心》大暑，身快中暑、情也快爆炸？你需要的是「心降」

墨新｜者石／合

大暑至（7/22），候入全年最的期，、、午後雷雨交，不少人身心俱疲、躁易怒。面「大暑期中考」，你能否不被高倒，依然雅如常？知名身心防家，洛桑加出版《心·心：52周的修，一年後完美的自己相遇》（出版）中指出，大暑不只是的考，更是身、心、行善的三重。

他提醒，炸薯法抗大暑，反而容易上火；真正有用的，是「固中」，在酷中仍能不嗨、不失，保有一份心的清明。「越能把持住的人，越能拿高分。」

◎身：夏日是的金期

夏天是大自然最旺盛的候，也是人排毒、排、排寒、化皮的最佳。洛桑加提醒，老躲冷房、、晚睡不眠，些行都。明的做法，是避中午高，在光明媚的候外出散步、微微流汗，助血液循充，打好入秋的基，免疫力定，不易生病。

「夏、冬」，把握半月，是整、改善代的金期。不他也提醒，度要依人能整，若非手，不必在最拼命，等入秋再挑最佳成也不。

◎心：能多，就能有多

洛桑加提到，西藏出家父在寒冬中修拙火定法，以自烘乾冰布料；同道理，在大暑心，更能「心自然」的功力。

他援引白居易句「散由心，生室空」，明生活心境整的。居士端坐院中，去除物、自然，就是心的境。但更高境界自白居易拜一位：「非是房，人心身即。」在如蒸般的房中，依然定神、面不改色，心不是外在境的逃避，而是在定力的展。

你意？把冷了，挑一部冰雪主的影，不靠外界降，自己的在耐力，也是心的最佳。

◎善：「」不成突的引信

天人情浮，小事易爆，多人在天中失去耐性理智。洛桑加：「能力，在最的下，有最大的空。」此正是心修者出手的候，用智慧身人降，避免突化，好事不，不受阻。

不只是身的，也是一性的修持。你能住中、不被情架，能推他人共好，你就不是普通的避暑者，而是清智慧的者。

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