小腹凸、精神 男性必知！曝男性荷蒙下降大警
CNEWS流新者／台北
小腹凸、精神？男性要小心，可能不只是胖，而是的男性荷蒙已悄悄拉警。根根健最新床察，多年男性在30出就已出肥胖、血糖常代症候群等，一步引男性荷蒙（固酮）下降，甚至走入更大的健康性循。提醒，男性荷蒙不只是性功能指，著能、自信、情定、抗能力新代速度。
台北美兆所副院林美秀表示，多男性在身出化，第一反往往只「最近胖了一」、「可能年大了」，但上，肥胖代常正是致男性荷蒙下滑的元凶。
根美兆健康管理分析2015年至2024年的十年健，30以下男性健康提早亮起，去十年，30以下男性超6成有重肥胖，且近3成空腹血糖高。
林美秀，脂肪本身放炎因子，抑制固酮分泌，更含有芳香酶，把男性荷蒙化成女性荷蒙，致像是「男性女乳症」令人困的副作用。同，男性荷蒙下降，肌肉量少，脂肪更容易囤，形成「越胖→荷蒙越低→代越差→更胖」的性循。
比起型上的改，另一容易人感，影更重的是，固酮一旦下降，不精神不、力下滑，表、生活效率自信心也逐崩，情也更容易陷入焦、、不想活，甚至失眠，最後靠暴暴食、熬夜舒，果只是荷蒙下降得更快。
林美秀表示，男性荷蒙下降，是有可以逆的。呼特是已有肥胖、代常、疲、情低落者，必日常生活始做出整。包括改食：少食用精粉度加工品，控制糖分取，提早晚餐；增肌脂：行重量、提升肌肉量，少固酮化成女性荷蒙；律作息：充足睡眠，是荷蒙定的；定期健：30起建定期行全身健康查，尤其也始注意男性荷蒙。
照片源：示意照／翻自Pexels
《更多CNEWS流新》
<>腹、消化不良吃胃怎效？ 「四人」小心其石
【文章明出】
- 者：
- 更多健康新 »
