重方法恐身？裕豪解析健康安全策略

商媒｜者安妮／合

多人，持理想重是一期挑，路上充斥各快速瘦身的秘，端食、歇性食到各式重品，吸引不少民。但裕豪提醒，重非愈快愈好，避免意路不明的方法，取符合科原的方式，求，才能兼健康安全，到定又期的理想。

快速重未必健康 不方法恐有

「重下降不代表真正脂，如果重太快，可能掉的是肌肉和水分。」裕豪指出，部分端食法致基代率降低，使重更容易反。而市面上某些未核准的重品，若含有不明成分，可能心血管或肝造成在。

此外，用一食物、度食等不均衡食方式，可能引失衡、代紊，甚至影分泌系，一步害健康。

科重 健康安全策略

在追求健康重管理的下，裕豪解析科重三段式燃脂方法。此方法合代、安全重配方及燃脂整三大段，在下行，避免使用可能影肝功能的物或端食，提供民考人代的依。

裕豪指出，真正需要重的族群，通常是BMI到或超25的民。「重的目的是改善健康，而非迎合社美。」他提醒，重重往往代症候群、心血管疾病、高血脂糖尿病等相，透科重若能重控制在，有助於增整健康。

重切勿操之急 有必要

「健康重的理想速度每0.5到1公斤」建，重像拉松而非短跑，透人化程，搭配均衡食律，才是久之。

裕豪也提醒民，日常成良好的食，包括取高、足量蛋白，少精糖油炸食物，合有氧阻力。他察到，多民了省或用而自行各偏方，最後可能花更多金身。

重是健康的期投，建立良好，透估科方式，健、安全地向理想，才能真正享受瘦身後的健康生活品。