心跳消耗差大 追心率可防健康

心率化有常，很可能是身出了！科家分析示，器可以持量心率化，也能心跳次合起，其化新的健康指。此，如果心率化能助人注意到心跳次的常象，可有效避免突性的危症生。

心率化健康指

《ScienceAlert》，科家分析健身用程式的，比止心率和每日心跳次。果，在止心率低情下，受耐力的一般成年人相比，每天可少11500次心跳。

事上，一人每天的心跳反映出心在睡眠、力和等活中所做出的反，而心也行推拉，即在止存心跳，在消耗心跳。如此一，人更加注意身荷和精神荷之的。

如今，器可以持量心率化，也能心跳次合起，其化新的健康指。此，每日心跳次的升高可能意味著活量大，也可能反映出焦、能不佳、取咖啡因或中暑等象。

心率常有效警

《立》，心率化是了解身如何生活需求的重要指，而持偏高的止心率增加心病、中和早逝的。另外，心率性反映出心跳隔的化，可作衡量力和情健康的有效指。

因此，如果心率化能助人注意到心跳次的常象，便能鼓人在疲倦感之前，事先行更和的活，以避免突性的危症生。