身心健康到表--何香港家要束子女使用社交媒及子品？

Look Up Hong Kong市研究公司IPSOS合作了651名家，查果肯定了童身心健康的四大倡，包括：推使用智能手年、推使用社交媒年、推行零手校，以及增加童在世界的活。

香港2025年10月19日 /美通社/ --Look Up Hong Kong 是一由家起的新，致力凝聚家庭力量，代的童取更健康、更快的童年。Look Up Hong Kong主推童使用智能手和社交媒的年。倡背後，是源於全球持有研究明相科技童的影，如今本港亦有示，多家庭都孩子早接品有身心健康，因此倡表支持。

Look Up Hong Kong是香港的非牟利，今天正式面向公。Look Up Hong Kong提倡童年14才有智能手，到16才使用社交媒。作首重目，了651名香港家，果示，童使用智能手和社交媒存在多方面。

Look Up Hong Kong人Robert Broad表示，「家於自己使用智能手和社交媒也感到扎，超75%受者表示自己『不手』，三分之二受者承花太多在手上，影了他的身心健康、工作和生活。」

「他不希望孩子重蹈覆。」Robert Broad：「四分之三的家，推使用智能手孩子生正面影，半受者同意智能手和社交媒不利孩子身心健康。他的，主要是安全威、身心健康、影，以及成的可能性。」

Look Up Hong Kong列出四大先行及建：

1. 推孩子使用智能手的年到至少14 童在大育期，免受限制的互和持不的通知干^[1,2]。

• 四分之三受家支持以14作分界

2. 推孩子使用社交媒的年到至少16 早使用社交媒使焦、身形象和激增^[3]。

• 三分之二香港家支持以16作起

3. 提倡「零智能手」校和活上日禁用手有助提高注力、加朋的，提升表^[4-8]。

• 89%受者支持校限制使用智能手

4. 支持外活、自由玩和世界增自主性、社交技能、抗逆力及自我管理能力^[9]。

• 多香港童（34%）每只有一次（甚至有）校外外活

注智能手使用的床心理家、Look Up Hong Kong 兆雅表示，「智能手和社交媒根本就是要取注意力如果成年人都以，怎能指望童可以做到？」她：「些科技是家庭矛盾的火，有超80%家曾因使用生，亦令到童面重25%童曾被陌生人接，6至10童中，有13%接不成人容。」

管存在些，是乎所有童（98%）在14都有智能手（6至10相比率52%，11至13相比率86%），首次有智能手的平均年9。

Look Up Hong Kong的Tanya Strongman解：「我的倡源於家感到挫和需要支援。在家中，家反覆表示，於力挑，他感到力不心，就是否孩子智能手也使他力爆煲，因『出面人人都有一部』。」

有及此，Look Up Hong Kong推出了覆全港逾千中小的家承行，是一份上，家可以署以表示他承推孩子使用智能手和社交媒的年。家可以看到孩子的校和班中有多少人署了承，然後透校社群志同道合的家。「在我的查中，超85%家表示有意，另外，全港亦已有80多所校推行家承行。」Strongman：「愈多父母，影力就愈大。只要大家知道有其他父母，就足以令『推使用智能手』可宣於口，放。」（家可於Look Up Hong Kong站承：https://www.lookup.hk/zh-hk）

科生兼Look Up Hong KongDr. Vivian Mark指出：「在日常症中，我看到智能手和社交媒如何影心理健康（睡眠不足、焦、抑、注力下降、行情管理、食失）和身健康（肥胖、肌肉骨骼疾病、缺乏、眼睛不及近）。我的倡非要向科技不，而是了保我孩子的成月，保障他下和未的健康。」

Look Up Hong Kong、以未及人工智能教育的香港中文大建教授表示：「只有於生有策略性地他接科技，才可以助他在生活和上茁成。我必以教育的根本先，引孩子立、培他的批判性思，他明白科技在教育和中所的角色和用途。在堂外，下活都是不可或缺的一，我鼓孩子掘趣、保持活、在世界其他人互，方能建立全面、健康的生活方式和人。」

Look Up Hong Kong的梁紫嫣：「每家庭都值得有真正的，而不是被迫承受力。科技成童展的助力，而非令他日沉迷。家意到所在到共，推孩子使用智能手和社交媒就容易得多，孩子也不再感到被孤立。家和照者在方面需要得支援，而建立健康的科技使用，作出自信、明智的定。」

「俗有云：『育一孩子，需要整村的力量。』Robert Broad：「要助我的孩子在未中茁成，需要社上下群策群力。我呼政府童提供更多外空和施，社交平台作出管（包括有效的年），以保童有害科技容。我呼界更新行指引及家服，媒如何影童展的最新研究和入其中。我呼家校合作，造一孩子能在有智能手和社交媒力下和社交的境。最後，我呼家和社以身作，善用科技，引童科技有益的工具，不科技分散他的注意力。」

考料: [1] Larsen B, Luna B. Adolescence as a neurobiological critical period for the development of higher-order cognition. Neurosci Biobehav Rev 2018;94:179-195. [2] Baker AE, Galvan A, Fuligni AJ. The connecting brain in context: How adolescent plasticity supports learning and development. Dev Cogn Neurosci 2024;71:101486. [3] Bozzola E, et al. The Use of Social Media in Children and Adolescents: Scoping Review on the Potential Risks. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(16):9960. [4] Amez S, Baert S. Smartphone use and academic performance. Int J Educ Res 2020;103:101618. [5] Bottger T, Zierer K. To Ban or Not to Ban? A rapid review on the impact of smartphone bans in schools on social well-being and academic performance. Educ Sci 2024;14:906. [6] Abrahamsson S. Smartphone Bans, Student Outcomes and Mental Health. SSRN Electronic Journal. 2024. [7] Seo DG, Park Y, Kim MK, Park J. Mobile phone dependency and its impacts on adolescents' social and academic behaviors. Comput Human Behav 2016;63:282-292 [8] Eigenschenk B, et al. Benefits of Outdoor Sports for Society. A Systematic Literature Review and Reflections on Evidence. Int J Environ Res Public Health 2019;16:937. [9] Manferdelli G, La Torre A, Codella R. Outdoor physical activity bears multiple benefits to health and society. J Sports Med Phys Fitness 2019;59:868-879.

媒背景料

Look Up Hong KongIpsos查摘要

香港一群具代表性、育有童的家本

• 651名本港童家
• 74%自公立校，14%自私立/直校，12%自校（包括英基校）
• 6至16童（6至1055%，11至1329%，14至1616%）
• 查於2025年7月行

家在使用智能手和社交媒方面也感到扎

• 三分之二家自花太多在智能手上
• 超四分之三受家表示有智能手法生活
• 家表示，使用智能手他以下：
  • 67%有身健康（眼睛疲、重上升、缺乏和骨骼肌肉疼痛）
  • 51%有心理/情健康（睡眠不足、以注、焦/抑）
  • 41%曾、身份被和未授交易
  • 38%表示工作表生面影，心在的成
  • 38%表示避免社交，家庭/突增加
  • 29%曾或威 ，而且曾接有害容

本港家孩子早使用智能手和社交媒弊多於利

• 逾半家智能手和社交媒孩子的整身心健康生面影，有想法在校家中高 85%。
• 家最注的
• 上安全威
• 身健康
• 成成

• 家孩子身心健康成最大威的社交媒平台：
• 抖音
• YouTube
• Instagram
• WhatsApp
• 小

• 童最常用的五大社交媒平台：
• Instagram（最受初中生迎）
• YouTube（最受小生迎）
• WhatsApp
• 抖音
• 微信

• 逾45%童平均每天花2小甚至更使用智能手（初小生的25%到初中生的63%）
• 不少童（34%）每只有一次（或完全有）行校外外活

家最注孩子的安全

• 家心孩子遭受霸凌、焦、和接收不容
• 12%孩子曾在上接不成人容
  • 男孩接不容的比率乎是女孩的倍（15%9%）
• 家25%孩子曾在上有陌生人（字可能被低估）
  • 男孩在上陌生人交的可能性比女孩高出50%

父母留意到智能手和社交媒影人和行

• 28%家智能手和社交媒危害孩子的社交，有字在校家中更高59%
• 逾80%家表示曾孩子在使用智能手上生突

管家有重重，香港大多孩子比期更早有手

• 家原本等到孩子平均13（校 14 ），才其添置智能手，但上，孩子（哪校）得智能手的平均年只有9（2到15不等）
• 香港超70%童已有智能手
  • 6至10童的比率52%
  • 11至13童的比率86%
  • 14或以上童的比率98%

多家同推子女接智能手和社交媒的年好

• 84%受者同意孩子到至少16才使用社交媒，身心健康都有好
• 自沉迷智能手的家更向於支持推孩子有智能手和使用社交媒的年

多家希望校有更格的智能手政策

• 89%家支持孩子所校限制智能手
  • 65%家希望孩子所校可以行比更格的政策
  • 五分之一公立校的家向孩子入零手校
  • 逾70%校（主要是小）的家向孩子入零手校
• 最多家支持的校政策，是要求生在校期掉手，其存放於物或包。相比之下，容年生使用手但禁止年幼生使用的政策得最少支持

家支持以行智能手和社交媒

• 73%受者支持等到孩子至少14才可有智能手
• 64%受者支持等到孩子至少16才可使用社交媒
• 85%受者表示意一自性的家定，推子女接智能手的年

於Look Up Hong Kong

Look Up Hong Kong是一由家主的民倡，我的使命是守童年，予家、照者教育工作者力量，透推孩子使用智能手和社交媒的年，保障他的身心健康。我的目，是在孩子未做好，致力低孩子接些科技的社力，且助父母根自身值世界。

Look Up Hong Kong是香港的非牟利，致力凝聚家庭，共同守更健康、更快的童年。我深信，童在世界就享受童年，科技理是一股正面的力量，一股尊重童注力、注他福祉、助他茁成的力量。

更多

中英文站： www.lookup.hk/zh-hk
署承： https://parentpact.lookup.hk/?lang=zh

於Ipsos

Ipsos是先全球的市研究公司，遍及90市，有接近20,000名工。我的研究透查、察社交媒及性技，展示市民、消者及工的真面貌。