台糖尿病盛行率10%！控制血糖食、情管理始

本文摘自<常春月刊>512期

在台，大每10位成人中就有1人是糖尿病患者，但多人仍以「那是老年人的病」，忽略了血糖正在悄悄改身的平衡。每年的11月14日是「世界糖尿病日」，提醒我糖醣，正在重塑代人的健康貌。

全球已有超五人受到糖尿病的影，台成人糖尿病盛行率10%左右，但最令人心的是，「早期症」多人最佳治；尿、口渴、重化等，些看似平常的小毛病，其可能就是身在你出的求救信。

在步的今天，糖尿病不再是的命，而是一需要智慧律的期。除了物治之外，控制血糖更仰生活度的，餐桌始，少糖、少油、多蔬果全的食；每天的生活中出，每至少150分的中等度活，就能血糖定、心情好，也能睡得更。

更重要的是自己的情相。慢性病的管理，不只是抗字的起伏，更是一心的修。多糖友的故事告我：他「被控制」走向「主照」，血糖定的不只是身，有生活的重心。

本期也特聚焦「第一型糖尿病」是一好於童青少年的自免疫疾病，患者的胰β胞遭破，致胰素分泌不足；群年的士言，血糖管理不只是，更是一成的勇。

或，我都重新「血糖」字，它不只是一名，而是身健康表，你意停下心自己的字、自己的感受，也就能在血糖的拉中，找回主。

期望透本月，成你重新身、理解血糖的契。因每一次量、每一次，都是自己最的行。

（者李政、片源：Dreamstime/典匠影像）

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