速食生？ 怎可能！ 到速食，你是否上就想到那些高高糖高量的「三高」垃圾食品？ 其，它中也有不少新有的食物，材搭配格遵循家出的健康，只不因上了速食店的功能表，就不幸被各路有人嗤之以鼻。 是候它正名了，也因各理由不得不速食的你，增加更多健康！
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生速食一：原味土豆泥
分析：注意注意，是土豆泥，而不是薯。 土豆是低量、高蛋白、量很低，生素含量很高，易被人消化吸收，能脾胃，被理想的肥食品。 有西比一碗土豆泥更受人迎的了。 就是什提到所的"方便食物"，土豆泥被列榜首的原因。
健康TIPS：土豆本身是的食材，只是一油炸，上量翻十倍，如果你想肥，地炸薯不！
生速食二：大杯玉米粒
分析：全球高，然也是成本低的粗，偏巧人又喜口味，一向追求低廉成本的速食怎能放？ 而且其粗多，又含有大量，可促蠕，排出毒素，瘦身，美。
健康TIPS：玉米粒的油份和
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乖乖水
粉含量在七生速食中是高的，所以也不能大吃特吃。
生速食三：仁
分析：海的蛋白一向，人易吸收，不引起肥胖。 以整小入料，配以肉，汁富，配料中的蛋皮、紫菜、皮和榨菜碎更富了。
健康TIPS：要提前和店不要加味精。 味精降低人免疫力，食多口乾舌燥。
生速食四：枸杞菌菇
分析：嫩的菌菇有利吸附重金，促排毒，相比牛肉、肉，肉蛋白更，脂肪含量也低。 同，慢火煮是非常的烹方式，更能暖胃暖心，宜秋冬。
健康TIPS：不要以比中的肉有，事上，肉中只有40%的融入中，要想要其的得靠吃。
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生速食五：招牌牛肉
分析：上等新的牛肉，切成易入味的薄片，入口肥而不，瘦而不柴，再以洋，西花和胡，不同色的蔬菜保不同的五部位，再配以好吃的米，整搭配很很符合中人的口味
健康TIPS：得店你多加些蔬菜以均衡，再加些就更有助寒暖胃了。
生速食六：Subway三明治
分析：所有的三明治都因的油炸肉而在此次中覆，只有它不。 牛肉低脂，金安全，全部不油炸，料也是家秘方。 格遵循"新健康而美味"的理念，是任何一三明治的脂肪含量都低的主要原因。
健康TIPS：抹了蛋的金堡量高哦！
生速食七：香糯薏米粥
分析：食材搭配上非常用心。 黑糯米胃、黑米令肌光滑、薏仁有助排水利尿、大米熬成粥胃清肺益。 在早上一碗，就能和地起身各器官始工作。
健康TIPS：女性生理期期少喝，因其中的薏米太寒。
生中式速食
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