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排汗除勿量
夏季炎，本就容易出汗，常常表易汗，是人汗出，平衡的程。 小期候明，出汗有降低、排出的作用，故量排汗有清除的效果。
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不，出汗除有度，一旦汗出度反而容易身。 如出汗太多，身感疲、乏力，甚至短、接不上，是汗泄多，耗了人元，息弱的表。 如果汗出不止，汗，就出汗，人津液大量失，血容量下降，一步展休克、厥等急危病症。
家建，夏季需要把握好尺度，不宜在高的境下，度也不宜大，不宜出汗多，不能片面追求多出汗、多除的效果，要以后身不感明疲乏、短度。 如果在程中出、心慌等身不，要上停止，以免生意外。 出汗后，及充水分，特是出汗多，可喝量淡水以正身的失。 另外，后汗出衣要及擦乾身，上乾爽衣服，以免出入空所或吹著感冒。
食：
清利勿寒
小期天炎，雨水多，之重，人常感疲倦易困、食欠佳，特是冷喝冰后胃消化功能更差，容易出便溏便稀，甚至腹痛腹。 中脾主化，喜燥而，此之突出，困脾，可口苦口、舌苔、小便赤等。 因此，小食理以清利、助脾化基本原，可吃冬瓜、薏仁、扁豆、赤小豆等食物以清利，淮山、芡、茯苓、子等食材以助脾化。 天炎可吃西瓜、海、豆等食物以消暑降。
家特提醒，西瓜、海、豆均寒之物，不宜晨起空腹食，以免食物寒及脾胃，人，引胃寒腹痛。
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寒或胃寒的人士，在天烹消暑降、清利水，可放入生、皮等性食材，以水寒之性。 如冬瓜、薏仁煲加入3片生，海、豆煮加入一皮等。 另外，於部分性食材炒制后也可其寒之性，如薏仁、扁豆用乾炒至微后再作煲之用。
防病：
勤洗衣，勿吃燥辣食物
小重，出汗多，皮潮，蚊子、及菌等蚊微生物活，容易引疹、癣、等各皮病。 中，小期此皮病的病因主要有方面：一是之邪相搏，於肌皮毛腠理之而病;二是胃有，不得疏，外不得透，邪於皮毛腠理之而致病。 因此，勤洗衣，保持皮清;少吃辛辣、燥食物，保持大便通，是防上述皮病的主要措施。
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另外，要特注意衣物材的，量穿著透性好、吸汗佳的衣服鞋。 全棉材的子、衣服最好，且不易引起皮敏感。 衣物鞋要常常，家中床被褥、沙外套等也要常洗。 一旦出疹、癣等瘙性皮病，可使用祛、除、止的中外搽，未定前慎用激素膏外，最好能及到正院就。 如已患上皮病，不要吃刺激辛辣食物，以免加重病情。
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