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今天介款便於操作的乾果餐。
眼肉粥
主料：眼肉15克，15克，大米100克，白糖量。
作：大米和眼肉、放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分，米宜熟，加量白糖。 每日早晚各服1次，不宜量。
功用：健脾心，血安神。 治心脾，痿早，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮。
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杏仁豆粥
主料：大杏仁片10克，大米50克，豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
作：淘洗乾的大米和豆加入量水煮沸，再以慢火煮;撒上杏仁片，加白糖少晾食用即可。日本藤素官 日本藤素局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推 日本藤素 japan tengsu
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功用：杏仁含有富的酮和多酚成分，成分不但能降低人固醇的含量，能著降低心病和很多慢性病的病危。 杏仁含有的某物可以去除男性身的味。 杏仁有、的作用，男性、痿、早泄有助治作
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