今社，多人都不擅於血，致多人患有或或重的血症。 女性血比例占多，很多人都是由於食上的偏差或者不合理造成的，因此，哪失去的就要哪回。 好的血食方法可以明大家充，成功恢活力和健康。
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血患者的食物多化，最重要的是注意的充。 各肉、肝、、蛋等都是不的，有西柿、海、紫菜、木耳、芝麻、香菇、豆品等都含有富的物，大家在平搭配著食用，方能到血的效果。
另外，身能不能正常物行吸收，依靠胃酸的溶解，所以，那些胃酸缺乏的人也容易出血，而大部分的患者都是胃酸少造成的疾病。 因此，患者在行的候，量食用一些酸性的食物，如柑橘、檬、酪乳、醋等。
食血：
（1）子桂： 子、桂肉各30克，20克，冰糖量。 子泡后去皮、心洗净，洗净的桂肉、一同放入沙中，加水量煎煮至子酥，加冰糖味。 睡前吃子、、桂肉，每周服用1~2次。 此方具有心血、健脾胃功效，用於血乏力、神衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
（2）肝粥： 肝（其它物肝也可）100~150克，粳米100克。 先肝洗净切碎，粳米一同入，加水1000克及、姜、油、各量，先用旺火，再用文火熬煮成稀粥。 日服1，分次食用。 此方具有益血肝、明目的功效，用於血萎、血、慢性肝炎、夜盲、等症。
（3）羊肉： 山羊肉400克切，芪、、各25克（布袋），同放沙，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉放入生25克和食量，吃肉喝，常食用。 此方最宜於脾血患者食用。
（4）杞子煲蛋： 枸杞子20克，10枚，蛋2，同煮，蛋熟后去再同煮10分。 吃蛋，每天或隔天1次。 有、益血、健脾胃等功效。 可治血症，可用於弱、眼花、健忘失眠、力退的理。
要提醒大家的是，用治血的破身中的生素e，因此，之後一定要於八小之後充生素e。 因生素e如果供充足，就使得胞存活得更久，而其中的也被反覆的利用。
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以上便是食血者的方法，大家可以照一下。 有，大多女孩子都用食的方法肥，其也易造成血，而且由於缺失，可能引起提前衰老。
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