中秋後是寒暑交替的季，反覆常，弱人群一以，疾病生。 如果段疾，或者增添新病，接下的冬天就不好了。
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怎做才能避免些呢？ 其，民的 15 句俗、中就包含了入秋所有的生、防病要。 今天，就各位家咱大家解
湖北省武市中院科主任 姚世明，句正好了中的"秋收冬藏"。 "收"的是收肺。 肺肺，要少辛多酸。
建：
多吃一些甘寒汁多味酸的果蔬，如梨、柚子、柑橘等水果及、冬瓜、山、藕等蔬菜，常吃冰糖梨、百合梨、耳子、冰糖燕、冬瓜等食物，能有效解咽乾、咳嗽、皮粗糙、大便乾等"秋燥"。
春夏，秋冬春夏季，人以外主;秋冬，要注意的收藏。 湖北省中西合院 胡萍教授建：
秋季要以主，可打打太、跳跳舞、散散步等。
要延睡眠。 早睡早起很有必要。
太子（一般煲用，用量 3 克/人）是非常好的食物。
北京中医药大学养生室教授 张湖德说，
茄子营养丰富，但“饿死郎中爷”太夸张。中医认为，茄子有清热、活血散瘀、消肿止痛等功效，可防治大便干结、痔疮出血等。
茄子能增强毛细血管的弹性，并减少老年斑；能防血压升高、调节胆固醇，建议一年四季都吃
中国科学院教授 杨力指出，秋天西瓜、甜瓜等阴寒性质的瓜类水果要少吃（老人、小孩及胃肠功能不好的尤其要注意），只要不过量，不会损害健康
姜张湖德指出，姜是长寿食物，一年四季都要不离姜，但夏季更要多吃。秋季将姜、葱、辣椒作为调味品，问题不大立秋後，民素有「秋膘」一，其中首吃肉。 湖德，此不宜以羊肉、牛肉、狗肉等肉，但兔肉、肉、（除外，因固醇含量高）比推。
西省西安交通大第二附院中科主任 森表示，
除了肉，建多喝薏米粥、白扁豆粥、山粥等
秋天得好，一冬病不找山省市中院科副主任 高建：
身胖、血脂高的人食用脂肪含量相少的肉、、等;身弱、四肢力的老人可每周食用一次或土，以充力;畏寒怕冷的老人可以食用羊肉。
新水果和蔬菜要合身需要：如若存在力，如老花眼、眼睛乾等，多吃橙色的水果蔬菜，如胡、南瓜、芒果等;若牙常出血，多食用猴桃、脆冬、大白菜等;健康人群首地令水果蔬菜，同保深色蔬菜所有蔬菜的一半
四季脾旺不受邪湖德，夏季人常冷食，脾胃功能下降，因此，前要先理脾胃，不妨多吃豆、扁豆、薏米等。
家名老中、成都呼吸疾病家 勇教授推「肺健脾」膳方：百合、山、米、薏仁各 30 克，冬、大各 10 克，冰糖少，可煎服少量，也可作熬粥用，老幼皆宜。
提倡秋季旅，也可以根自身情登山望。
湖德，老年人合爬行一些山平、海拔不高的小山，量力而行。 有高血、心病或骨炎、骨重疏等基病的老人，如果想登高，建坐索道上山。
江省中院科教授 指出，了中因制宜的思想。
秋遵循"薄夜厚"的原。 明下降后，最好在起床就添加衣物;回升，衣服更在早上起床行。
患胃病、病、老慢支、肺、敏性鼻炎、支管哮喘、外周供血障及有定控制的高血患者等，最好不"秋"。 一人群晨起后，不宜衣做室外;晚上，窗不宜全，尤其住高者;最好穿棉入睡。
吉林省春中大附蛟河中院中 治：
只有在 15~25°c 才合秋，建有、炎及年老的北方老人在始鞋子上棉，穿上棉秋，南方老人也可以上棉鞋
，表示要注重足部的保暖。
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湖南中大第一附院治未病中心 李定文教授：
用生、艾、威仙、木瓜、杜仲、延胡索、牛膝、桑寄生、皮、川芎各 5 克，煮水泡，可理、祛祛活血化瘀。
湖德，
秋天百病易生正是源於秋起矣。 因此，尤其是深秋接近立冬，起及躲避，出前做好保暖，晚秋出最好戴
燥邪津，出皮乾燥、口乾鼻燥、目乾等。 天津市南院中博士 孟凡征介，
秋燥有分，中秋前燥，中秋后燥。 建燥用桑杏，燥服用杏散。
【桑杏】桑、象、香豉、皮、梨皮各 3 克，杏仁 4.5 克，沙 6 克，或只用桑 7 片和杏仁（乾杏仁）6~8 粒，水煎服。
【杏散】、橘皮、桔梗、枳各 6 克，杏仁、半夏、茯苓、前胡各 9 克，甘草 3 克，生 3 片，大 3 枚，水煎服。
者注：到中房，路的有炮，有毒。
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