什？
因你吃的不！ 特是早上，吃的不，身的血就不足，就不能及充身的需要，身上的跟不上，大和身就出信，你停止活。
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每天一碗八仙粥比吃阿更害
阿是人皆知的血品，其功效有目共睹，不於中老年人需求很多的人群，阿恐怕不行。
下面一碗由八食物成的"八仙粥"，其中有粗、、果仁、豆、百合等多，全面且均衡，很好消化，而且的品很高，於一部分中老年人而言更加合。
黑豆——明目：在人喝多都缺乏B族生素，食有著密切的。 而豆就是很好的充源。 且黑豆可以明明目、。
黑米——心降：自古就有「米」、「米」的美。 黑米具有改善心肌，降低心肌耗氧量、助降等功效。
黑芝麻——益血管：黑芝麻，含大量生素E，可化血管，是中有名的食用益品。
核桃——健抗衰老：核桃所含生素E可使胞免受自由基的氧化害，是界公的抗衰老物，其中的微量元素和是垂的重要成分，常食核桃有益於大的充，可健益智神。
薏米——健脾利：代人夏天很多都常坐在空房，情久了，脾胃的化就弱，就有，水的代也掉，就出水型的肥胖和重，而薏米正可以明健脾利。
大米——充能量、口感：大米在道"八仙粥"中，主要是用口感的、充碳水化合物的。
糖——充物：糖中含有富的物，包括、等等，可以明血、健，其中的甜味，也能整碗粥的味道更加富。
百合——安神五：百合是著名的安神神、肺、滋五的食用之品。
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每天都持喝一碗，喝三多星期，有以往感那容易累了，精神好了，睡的也安了，不白不了，而且皮白皙和光滑，色也比原好，看上去就像了一人一，年了好！
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