大家可小看了生，它乎你的健康呢。平常一些不好的健康可是有影的哦，下面分享了女性健康小常，一起看看看生不能做的6件事情。
1.澡著嘴巴效犀利士 效犀利士局 效犀利士香港 效犀利士副作用 效犀利士真
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淋浴、水器是最多菌藏匿的所。在洗部，最好上嘴巴，以免菌通水流入。
2.是拉上浴
菌最生活在暗潮的方，而被浴遮住的洗浴房就是它的“巢”。所以在洗浴後，最好拉浴，打排扇，它可以通，保持乾燥。
3.桶不子
上完所桶，最好先放下子再，避免菌趁入空中。
4.把牙刷放在洗盆的面上
桶的瞬旋最高可以病菌或微生物到6米高的空中，浮在空中小。所以，牙刷最好放入抽或子。
5.存放化用品
生度和度高，有的家庭生有窗，空法流，更加容易造成空污染。所以，生最好不要存放多化用品，各清一定要存放。
6.女性擦私由後向前
女性擦拭私正的作是由前向後擦，由後向前擦很容易致女性尿路感染。
1. 後及排尿
後要及排尿，才能不使膀胱或常於膨。
2. 褥期避免期位
後6-8小，在疲消除後可以坐起，第二天可以下床活，有利於身生理功能和力的恢，助子原和露排出。床休息量取左或右的姿，避免仰，以防子後，如果子已向後屈，做膝胸位正。
3. 後哺乳
母乳喂不非常有利於的生育，而且的吮吸刺激反射性地引起子收，而促子原。
4. 注意部生
後要注意部生，以免引起生殖道炎症，一步影子的恢。
5.多做利於子恢的
①腹肌
平躺在床上，膝屈起，手放在腹部。收臀部，後背向床面，然後放，多次反复。
②胯部拉
平，一腿曲，另一腿伸直屈曲足部，即足跟用力向前，使腿伸，然後再向回，使腿短。注意膝不要曲，背部也不要弓起。
③仰起坐
平，膝曲，臂平伸放在大腿上，抬起和肩，使手到膝。
④踏步
平後前伸活，也可抬起，上下踏步。
⑤步效犀利士 效犀利士局 效犀利士香港 效犀利士副作用 效犀利士真
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手膝著地，背部平直，手正好垂直於肩。向前蜷起一腿，使膝到前，然後腿向後上方伸直，抬伸部，注意到跟形成一直，持秒，放下。然後交替做另一。
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