一、：梳法
1、每天早上梳100下，不但能刺激毛囊，而且可以使隙的通良好，因最容易出汗且被罩，故常梳能防止掉及皮屑。日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
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2、常分，梳的方向如果保持不，分的地方，由於常常被光照射的，呈特的干燥或薄。如果分的地方始薄，在搽乳或油後，加以按摩，使已乾燥的皮得到滋。有不妨分的方向改，不但能享受型的趣，且能避免分乾燥，而致之麻。
二、：按摩法
1、深唿吸放
拇指放後下，小指放前，深唿吸2~3次放心情，按摩做。
2、按摩前
上推，往“有力道”地滑2~3次。
3、按摩部
再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪”，以拇指施力，其它四指在部面按摩，共做3次。
4、直向按摩
拇指放太穴施力，其它四指放分，往後移皮3次。
5、拉促血循
大把抓起耳朵附近，成撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。
三、：食物法
1、充。常的人常缺。富的食物有豆、黑豆、蛋、、、熟花生、菠菜、、香蕉、胡、薯等。
2、充植物蛋白。乾枯，梢裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃含性物的新蔬菜和水果。及的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是力和精神度疲，期食醣和脂肪食物，使代程中生酸毒素。肝、肉、洋等食品中的酸性物容易引起血中酸毒素多，所以要少吃。（wWW.ZHichanGshi.com）
4、充碘。的光甲腺的作用有，碘能增甲腺的分泌功能，有利於健美。可多吃海、紫菜、牡等食品。
5、充生素E。生素E可抵抗毛衰老，促胞分裂，使毛生。可多吃苣、心菜、黑芝麻等。
洗的注意事
1、持每天洗的人，一定要用素。
2、洗注意清和後，按摩60-90秒後清洗，洗液停留的不要太，因那益。日本藤素 犀利士 Cialis 威 Levitra 威 VIAGRA 必利吉 必利 印度必利
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3、使用素前吸乾上的水，素施於的中部或梢而非根部；在洗前用梳子充分梳理，使素均平滑地分，素就可以作用了。
4、在洗一定要把洗液和素洗乾。
5、清洗可逐水由到中，最後成水，因水可使毛孔合，有收作用，使皮更健康。
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