肺腺癌被沉默的手 初期有明症 一往往已是中晚期

肺腺癌其你我很近！很多人以只有吸菸者才要小心，但其肺腺癌在非吸菸族群中也越越常，肺腺癌被沉默的手，初期有明症，一往往已是中晚期，所以不有有抽菸，都日常食和生活始保肺部，次邀到白袍盟友好，胸腔外科杜承哲，高敏敏一同明肺腺癌相知。

肺腺癌 主要成因：
室空（油、香）
期吸入房油或香 容易肺部慢性炎

室外空（工、汽）
空中的浮微粒 是肺胞突的重要原因

抽菸（包含二手菸）
菸品中的焦油致癌物 直接害肺部

因素
若家族中有人罹患肺癌 自身罹病也提高

因初期有明症，很多人以只是感冒或喘而忽略，但出以下，就要提高警了！

肺腺癌 常症：
期咳嗽 食 重下降 易疲倦 胸痛 呼吸急促

早期、早期治是，第一期治率高八成以上，越早查越能守住健康，日常食也是防肺癌的重要，建多抗炎、抗氧化的食物，身形成自然防罩

吃 肺腺癌
地中海食
多取蔬果、好油脂、全 有助抗炎、化保力
取Omega-3食物
像、、麻仁籽 可抗炎 保胞健康
多吃大豆品
大豆酮有抗氧化抗炎作用 少致癌

除了多充抗氧化外，高脂、高、高加工的食物也要少碰！

些食物 要少吃
少加工肉食物
脂肪分高 期取增加肺腺癌慢性病
避免啤酒、果酒
含乙醇、乙醛等高致癌物 容易癌
避免高食
高取增加炎反血

要保肺部健康，光靠吃得不，日常的生活、境暴露、查都息息相，有候我每天吸入的空，就可能藏著看不的危，所以除了吃更要「做」才能根本守肺部

做 肺腺癌
空染
避免期暴露於汽、香灰油
戒菸或降低吸菸率
菸品中的焦油致癌物是最大危因子
佩戴口罩
外出或空品不佳 主防避免吸入浮微粒。需注意，隔空污需要的是用的「PM2.5口罩」，不是普通的「用口罩」喔！
成
促肺部循 化保力 身更有抵抗力
定期健康查
尤其有家族病史，老等高族群，建安排低量查

小提醒：
日常油、空染、境毒素，都可能肺部受到慢性害，今天起多一留意、多一份防，我一起出乾好肺，呼吸更自在。