面嫉妒攻，心理揭示「海格力斯效」你越光，就越容易被

墨新｜者游宏琦／高雄

【者游宏琦／】

在激烈的中，你表出色、一面，越越多冷嘲甚至被化，你可能正一心理象──「海格力斯效」。

什是「海格力斯效」？

越卓越，越容易被投射意

海格力斯（Hercules），是古希神中最具力量勇的英雄。他完成十二乎不可能的，因此招致旁人的嫉妒排。象被心理家「海格力斯效」──一人越突出、越立，越可能成焦不安的投射象。

你的成功光芒，意照了他人心的不力感。些人可能用「太假」「太」「太」等攻你，是在掩自身的焦不足。不是你的，而是一心理上的「自我防」。

儒道佛智慧：低卑，非退

在中文化中，低卑久被君子。

《道德》言：「柔弱，不德。」

《》言：「三人行，必有我焉。」

《金》更提倡「所住而生其心」。

然而，真正的卑非低自己，也不是你放光芒。它是一知道自己多，不炫耀的智慧；是一需明，依然定自信的力量。

在面外界攻非，不是你太高或不卑，而是方法接受你的光芒。的比焦你成放力的出口。

小游老《暗黑心理》小教室：

三招面嫉妒攻的心理策略

了助者更容地挑，小游老提出三心理防建：

一、不回攻，而是理解它

多攻自「投射防」──他人自己的焦、不安嫁於你。其反，不如理解：「是方的，不是我的。」

用技巧：默念句，少耗：「是他的功，不是我要解的。」

二、建立心理界，聚焦自己

你光，嫉妒、控制欲拉踩行也增多。候，清晰的心理界成自我保的。

用技巧：情分法──在心中起一道防：「我理解你有情，但我不必接受。」

三、念，把耗化成燃料

真正的反，不是吵或明，而是活得越越、越越好。心理此「知重」──情化的契。

用技巧：情口下，下：「次我到了什？」

：安光，不迎合也不明

在人，最大的成熟不是反，而是清醒。

你不必解、不必迎合，也不必陷入。

你的清醒沉默，就是最高的反。

你安光，就是最法忽的存在。

低，不是懦弱，而是一雅的；

卑，不是自，而是清自身值的自信。

你明白自己是，就不需要人定你。

你在被解不急於解，在被攻不慌反，而是地走自己的路──越越，越越。

【後】小游老 小案

期事心理教育工作，致力於心理知普及用於、人生社。曾於正、政府位各大公益社「心理人通」「情管理」「暗黑心理」等程，深受肯定。

正系心理教志工教，持投入社第一，於教作中推身心成念。曾中民「犯罪正～金舵」，表彰其多年在所防再犯上的付出。

此篇文章最始出: 面嫉妒攻，心理揭示「海格力斯效」你越光，就越容易被