新北市心理健康月沉浸式程 上Podcast陪你放

新北市生局114年心理健康月系列活「打造心生活指南」烈行中。林萃芬心理主的「沉浸式」程深受好，助民自己，到身心平衡。此外，新北市生局林萃芬心理及哇心理合作推出Podcast目，鼓大家「放」融入日常生活，延心理健康月的能量，打造健康的「心生活」。

在活中，部分者首次深度放，一位者表示：「因工作力大，期肩痛，透程到的身描放技巧，我有然一新的感。」另一位者提到：「注在呼吸和察，我放下。」多人指出，些技巧不能舒下力，也能期助自己生活中的挑。

今年新北市心理健康月以「打造心生活指南」主，除程外，林萃芬心理及哇心理合作推出上Podcast。目容包含少「耗」、「不舒服的人」、理解用「情值」，以及如何在生活中建立「心避港」，助市民地有效的技巧，打造最合自己的心生活。

新北市生局表示，今年心理健康月活即束，但不代表自我照的，而是「心生活」的起。是一持的生活方式，是聆Podcast、友散步聊天，或是大口深呼吸，的作都能生活更自在安定。

在10月31日活束前完成指定任，能抽，逾300好等你回家。