全智43小腹平到不科！3招「食技巧」公：左手吃、戴牙套…自律程度呆全
[周刊王CTWANT] 43的女神全智，最近替品牌拍新照，一身身服完美展逆天腰和平坦小腹，完全零肉，友直呼「根本不科！」。
她多年能持女神身材，其靠的不是端食，而是日常自律。最被的就是她的「食技巧」─用左手吃，逼自己小口慢嚼；吃前上口，避免破容，自然放慢速度；甚至戴上牙套食，降低食物入口率。
三招看似小，能助延咀嚼，家也指出，食速度肥胖率息息相，人吃太快，足感延出，容易取多量；反之，嚼慢能降低血糖急速上升，控制胰素波，持重非常有利。也解了何全智靠些「食技巧」就能成易瘦。
另外全智也奉行「乾食法」。她拒所有高糖、高加工食品，每天早晨必喝一杯新蔬果汁促代，每餐以大量蔬菜和高蛋白食物填肚子，持每天喝足2000ml的水。的，不持，也肌依透亮。
更是她的日常！即便凌晨收工，她也能持早起跑步，固定安排瑜伽和有氧，把健身生活的一部分，她「就像呼吸一自然」，份十年如一日的持，她始保持少女般的。
全智用自律和明，女神身材非天生，而是靠年累的成，怪43的她，腰依全呼「女神！」。
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- 者：周刊王CTWANT
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