著生活奏的加快和力的增大，越越多的年人面著。不影外貌形象，可能自信心和心理健康造成面影。了助年人有效防，本文介五大方法，助保健康。
保持健康的生活方式
健康的生活方式是防的基。年人保持充足的睡眠，合理的食，度的，少熬夜和度累。此外，戒和限制酒精入也有助於保健康。
正洗和
合自己的洗品，避免使用於刺激的洗和品。水洗，避免使用的水，度摩擦。在方面，可以含有滋成分的素或膜，定期做皮按摩，促血液圈。
避免度拉扯和染
常使用和染造成害，致。年人量避免繁染，少的拉扯和束，避免的髻、子等造型。
科理皮
皮健康生至重要。和的洗品，避免使用多的和定型品。定期清皮，保持皮清爽，避免皮屑和油脂堆。同，注意保持皮的，避免度乾燥。
及就和治
如果自己出明的，及就，求的和治。早期的可能可以通物治或其他非手方法得到有效控制。
年人想要防，最重要的是要成良好的，注重的保和保，就你了！
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