也是什熬夜的人常常出便秘、色斑、口臭以及抵抗力下降的原因。
其次，睡也是排除精神毒素，良好的睡眠是可以大休息，舒神，第二天精神好，性情同也好。
二、食後的是白的
姐妹食，只吃青菜水果(而青菜水果性寒的居多)，怕脂肪不敢吃肉。
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其，肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的，可以有效地避免血。血的姐妹色自然就白了。
三、坐得太多盆腔得炎症
姐妹白居多，天天上班坐著，下班倒著看，穿高跟鞋也在不合多。
出去，哥哥接，一健身卡一年也用不了2次。因坐得太多，血都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流的腐血在我的盆腔，盆腔怎能不炎症!炎症上，上自然就起斑。
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就算不至於炎，不通的血堵在皮的毛血管，也色得怪。
四、穿身衣更多肉
姐妹美，用束身衣把腰束得的，其那一用也有，束得太了，你的生殖系血上不去，就更冷，冷就更多的肥肉。
在冬天都流行穿裙子，下面就是一薄子，整下身都冷了，想想寒下起的後果吧。
五、吃冰性寒之物面部斑更重
痘痘中的很多人不是因太旺，而是因，不能涵，其其，不如滋更合。
我察，南方喝茶多的省份如，女人生育之後面部斑的情形更重。甚至古代的妓女，了有效避孕也都服用寒的中，可些生殖系的害。
在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用。
六、要风度更要温度
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有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温，不要喝太冰的东西;多喝热饮，别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。
冬天好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上30分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。
没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋。女人怕冷是天经地义的，所以好还是让自己先热起来。
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