冬至後，「九寒天」悄悄，不管是南方是北方，都入到一年最寒冷的一期。 俗：「三九一冬，年病痛。 "冬至后，正是的好！ 一提到，很多人就想到肉和牛羊肉！ 其，冬季生不意味著每天只吃肉！ 要多吃一些蔬菜、水果和五，才能保持人的均衡！
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俗：「冬天吃豆，吃肉」。。 在寒冷的冬季，常吃豆就是一非常不的！ 到豆，相信大家一定都很熟悉。 唐代大人王的歌《相思》曾描豆："豆生南，春枝，君多采，此物最相思。 "其，豆不是"相思之果"，它的值也很高！
豆又叫豆、小豆，是一非常受迎的食材。 豆中富含蛋白、粉、膳食、酸、皂角甙、生素B1、生素B2、多以及、、、、、、等微量元素。 代研究，豆的物超小、小米、玉米等食作物。
冬季常吃红豆对我们的身体大有益处，特别是女性朋友！不仅可以补充营养物质，还有健脾养胃、清心养神、保肝益肾、益气补血、消除水肿、养颜美容、润肠通便、降脂降压、调节血糖、预防结石等保健功效！红豆的做法很多，除了熬粥喝以外，还可以用红豆来做各种美食！天冷了，馒头米饭靠边站，多吃它，我早餐晚餐都要吃，就是吃不厌！每年冬天，我家都会用红豆做粘豆包吃，软糯香甜，特别好吃！
食材：豆、大、糯米粉、大米面。
具做法：
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1.取一碗豆，清洗乾后，用清水浸泡6小，然後豆放入中，加入量的清水，豆煮熟，取一把大，清洗乾后，用剪刀剪成，核去掉，再用刀大切成小粒。
2.煮熟的豆取出，入盆中，加入切好的大粒，拌均后，加入2勺糯米粉，加入2勺大米面，加入量的清水，拌均，如果有大米面，只加糯米粉即可。
3.取量的豆，用手成，再上一玉米，放到蒸，上，大火蒸，上蒸汽后，再蒸20分，美味的粘豆包就做好了！ 香甜糯，又好吃！
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