冬季外面寒，很多女性朋友肥就不知道能怎？ 既不想出去，又不想著肚子度寒冷的夜晚，食物肥就是好法，那冬季肥的食物有哪些？ 那冬季肥有哪些方法？ 下面就我一起解一下吧！
冬季肥的食物：
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1、白菜
白菜的值很高，其中富含元素，元素能新代，多吃白菜，不能明身消除水，能促道消化，冬季很容易人困乏，白菜的解燥利尿作用能排出多的毒素，使得身爽。
2、
一直被菜中的「人」，冬季快，很容易致上火流鼻血，平做菜，把作配料，其清火的功效就能中和的燥，能促道蠕，通便利尿。
3、土豆
土豆含有粉，但量不算太高，土豆中富含的水分也是多的，冬季肥期吃土豆能增加腹感，到肥的效果。
4、果
果是水果之王，吃法也有很多，於冬季想肥的你才醒朋友，是首食物，果不有富的值，能增加腹感，人不在吃很多食物，是肥瘦身的好食物。
那冬季肥有哪些的方法你在用？ 我一起看看：
1、不吃碳水化合物
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很多人碳水化合物致胖，其胖的主要原因是量大於消耗量，不吃碳水化合物然能重，但不失去脂肪，失去的是水分。
2、不吃肉
冬季肥期，很多女性朋友都不吃肉，以就不有脂肪的入，但我自身的脂肪是法分解掉的，需要肉中的酶中和分解，如果不吃肉肥只越越胖。
以上就是於「冬季肥食用哪些食物比合？ 冬季肥的方法「的容，冬季盲目的肥不光致身的失衡，容易降低自身的抵抗力，致感冒或引其他疾病，所以在冬季肥一定要科合理，希望篇文章能到您！
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