一、以同的速度走路
的步行，避免疲的要是：把步幅放小，以同奏速度走路。 容易疲原因多是：在平地跨大步，加快速度走路。 破了有律的奏性。 我如中走路，不要慌忙。
二、走上坡路，走幅放小
保V8 保V8副作用 美保v8官 保V8 ptt 美保生物科技 保V8效果
埋走上坡路，如果大步走路，身左右晃，失去平衡。 所以走上坡路，步幅要改小，一步步的走。 如果上坡路斜面很陡，最好向左向右交替走上去。
三、特注意下坡路
下坡路一般得很，但如果破原走路的奏性，很容易跌倒受。 尤其千不可又跑又跳，自己容易受，也把石踢到人。 老的人，下坡路是慢走，把鞋系得很，以免尖撞到鞋，弄指尖。
四、行走
行走，每人走路都不一，有人快，有人慢。 防生意外事故，速度不宜太快，不妨一面欣周的景，一面悠的走。 人要注意前後伍速度。
五、吊
吊很容易，最好是一。 假如看到下的河流，量把移在身前100米上同不要改走路的速度，有奏性走。
六、木
木，步跨同肩，以外八字走路，眼睛看前方一米，一步步牢固在上，迅速走路。 其慢慢走，不如稍加速度，保持平衡很快的通。
七、渡河
保V8真假 保V8是什 保V8成分 保V8心得 保V8 保V8用法
遇到河水比膝，夏天可以起管，慢慢渡。 避免光，不要鞋比安全。 河中有石可踏，要乾燥的，潮的石容易滑倒。 且定石不易，再移重心。 有些石容易，造成骨折意外事故。 遇到河水深，不要冒渡河，考路，或者其他方法。
八、的休息
有明文定，走多少路休息多久。 大概平地走50分，休息10分; 山坡路走30分，休息10分。 休息，身活的能，的。 休息所，不必直接坐在地面上，可坐在石椅上，血液不完全降到臀部。 休息和出前，做些微屈伸，明身活。
文章定位：
