雨水的到象徵著天回暖，雨水多
但因此冷空活仍繁，所以早晚仍然冷，易於致寒之邪困著脾。
：立春雨水到，早起晚睡。
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天了，白天，黑夜短，自然界，而主，主。
此，天的化，跟著自然界的奏安排生活，律作息，。
因此，雨水生要晚睡早起，才有利於肝的升。
了保睡眠品，大家莫要、睡前不要喝茶及咖啡、可用水泡。
"春捂"是的生之道。
雨水，寒始退，生，此人的功能跟不上天的化，稍不注意，感冒就乘而入。
春捂原是"上薄下厚"，即著逐升高，我可以先上身衣物，但是下半身的保暖要多穿一，防寒下起。
此外，上衣也不能忽略後背和腹部的保暖。
因人背部及腹部分有人一身及的督任，雨水住此，可以助我防感冒及寒性腹
雨水生·食甘健脾
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雨水降雨增多，寒之邪易困遏脾胃。 同邪邪，黏重，以祛除，所以雨水之後人著重脾胃。
量少吃辛辣食品或酸味食物，以免助肝、脾胃功能。
可通食用味甘性平稍的食物或食用之品，健脾利。
甘甜食物很多，如豌豆苗、藕、蒿、韭菜、香椿、菜、春、山、芋、、、甘蔗、、燕、各果、豆等都是不的。
雨水之後天化不定，容易引起人的情波，可能出精神抑、思不等，健康不利。
在此期，大家自然界的化，增加外用，以放心情、改善不良情。
但因雨水早晚仍然寒冷，不宜做於激烈的，可做些如散步、八段、五禽、太等的，肝慢慢地上升。
些可以很好地提升人正，尤其合我忙碌浮躁的代人。
艾草泡祛寒
雨水"、寒、"道，所"寒足下生"，艾煮水泡能散寒除、通，在此用於防病保健最合不。
可取艾50克加水3000毫升大火煮沸后小火煮5分，放至40~50°c泡，容易外感、有疼痛的人群非常合。
手摩腹脾胃
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雨水如果人宅居家中，活少，容易出食不佳、胃不。
的摩腹作有健脾胃、助消化的作用，可明改善，男女老少都合。
具方法：搓手，然後掌重置於腹部，以中心，分用掌心沿、逆方向各揉36周。
建後半小、晨起或睡前行。
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