著年大，我的血管也衰老，容易出各心血管疾病，但是，只要我能成良好的生活，注意自己的食、加，是可以解血管的衰老速度的，下面我看看保血管的食物。
—青椒—
防止血液凝固
青椒含有的元素--生素C、生素E、胡素，可以有效防止血液凝固。 另外有素，可有效清除血液中含有的垃圾。
青椒只有油合，才能生素C，以及胡素更容易被人吸收。
—葡萄—
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抑制血小板聚集
葡萄含有白藜醇，它是降低固醇的天然物。 物明，白藜醇能固醇降低，抑制血小板的聚集。 所以，葡萄是化血液效果很好的水果。 而黑葡萄含、、等物高，神衰弱、疲度大有裨益，可有效抗疲。
—黑豆—
血液圈催化
黑豆，孕效果佳，常吃黑豆可以人黑，其黑豆也可以生血。 黑豆是一神奇的食物，可以明血液圈、胃功能、使代能力加，送到全身。
—玉米—
化血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不和脂肪酸，特是油酸的含量高60%以上。 有助於人脂肪及固醇的正常代，可以少固醇在血管中的沉，而化血管。
—荞面—
血管 改善高血脂
，一款相均衡的食品，其特含有的氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被不折不扣的“完美食品”
另外，中含有血液圈所必需的生素B1，促代的生素B2、，以及酸等物。 些成分，可以改善高血脂，化血液，健血管，不可。
—果—
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抑制血小板聚集
果是有效的血液清，患有低血或硬化疾病的患者多吃果。 果也具有促淋巴系功能的效果。
人中年，晚上食一定要在意，有多出去走走，成一健康的生活。
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