常吃小米，你得5大好
李珍小米「煮粥食益丹田、、胃」。，可以、健脾、和胃、安眠。
具，吃小米有些好——
1
益精
中有“年半百而自半”的法。 意思是，老年人不同程度地存在著精不足的，常喝小米粥，可益精、益延年。
2
益健
小米具有益作用，尤其合弱和病患者。
3
安神助眠
喝小米粥能提高睡眠品，使人心情安，睡眠不佳的人可以常喝小米粥。
4
滋脾胃
小孩脾胃弱，常腹，可多喝小米粥。
5
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小米粥容易消化、血，尤其用於後失血、疲、脾胃弱的情。
有不少人在坐月子的候，在小米粥里加糖，也是很滋的吃法。 一般建在後一周，主食可以小米粥主。
不，除了用地用小米熬粥，可以加料，能、生作用翻倍！
小米加它，睡得香 胃好
小米+桂圆：睡得越来越香
桂圆好处特别多，要说最突出的一个那肯定非安神助眠莫属了。
如果出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到安神解忧的作用。
小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
Tips：桂容易引起「火盛」，火盛又容易血，所以，孕不合吃。
小米+山：胃越越好
山和小米都是生界鼎鼎有名的「胃明星」，所以，煮小米的候加山，胃效果杠杠的！
Tips：山，能助，一些盛中及有者是不宜服用的。 比如消化不良、腹、嗝的患者，服用山後加重些。
小米+豆：清降火不胃
都“苦寒胃”，一般降火的食物胃都不太友好。
不，豆就比和，降火的同能「燥」，起到滋脾胃的作用。
而小米也是胃的食物，食物一起煮，就不怕胃了~
Tips：在服用性中期，最好不要食用豆，因降低物效。 常的物有人、芪、丁香、高良肉桂、附子等。
到祛，很多人想到薏米，其於脾胃不好的人，白更合。
尤其是炒白，善於健脾燥，祛的同又不脾胃。
而且，白味清香，加到小米粥里，不但不破味道，能增添味。必利吉 印度必利 持久液 一炮到天亮 印度神油 美Rhino犀牛7 美黑金 德黑生精片 日本淑女星精素 西班牙金催情水 增大囊 日本藤素男性速效保健品 日本素 日本藤素哪 日本藤素心得
Tips：白性偏燥，病津及燥渴者
小米的其它搭配
小米+薯
小米胃健脾，薯富含胡素和食用，具有眼明目、助消化的功效，能有效防糖尿病和大癌，者合，胃更健康。
小米+柿子
柿子肺生津，增加食，促消化，能加快乙醇代，具有解酒的功效，家有人喝醉了，一碗柿子小米粥，不解酒，能胃，一得。
小米+耳
耳能肺，煮小米粥里，再好不了，能小米粥的口感得更加爽滑，健康美味管下。
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