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2022-04-16 15:46:46| 人74| 回0 | 上一篇 | 下一篇
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做一天,晚上做猛男

 每日的一些小就能提升男人力? 一起成些吧!

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7:00 起床后打哈欠

打哈欠生一叫做氧化氮的入大,可以控制呼吸,送必要的能量。 深呼吸打哈欠。 打哈欠同伴一次深呼吸,可以在清晨循,生大量氧化氮,送到,性能力在清晨就被亮。

12:00 午餐吃海品

男人缺乏碘、核酸微量元素,就出性功能退、性低下。 午餐正是充些元素的最佳。 午餐,不妨喝一小碗海,海藻食品中富含富的碘元素,它是降低男人疲感的重要元素,在力大平衡男人的性功能; 每天中午吃一碟小海,海中含有富的核酸,它精子的生提供大支援,被最天然的“助性”。

13:00 午餐后太

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生素D於男人的性品功不可,因睾丸激素水平生素D含量的增加而上升。 如果男人缺乏光密接,精子活度就大大降低,性功能也之弱。 因90%的生素D是紫外照射后生的。 午餐后最好在外30分太。 人生素D的合成最有利。

19:00 晚餐後踮尖

踮尖,小腿后的肌肉有度地收,促血液圈,下肢血液流更加,使得到血液,而延勃起。 在踮尖的程中,伴著有奏地上下震,腿部肌肉收得更加到位而有效,可以供的血液更充足。 只需要3分就可以到事半功倍的效果。

22:00 性后喝料

男人性消耗了很多生素C、、物,所以,料身充精力吧。 喝果汁,果汁中含有富的生素C、物,容易被人吸收。 而且,性大量出汗流失的元素,也可以在果汁中予以充; 喝牛奶,牛奶明男人充流失的,且接下的睡眠做足。

23:00 睡前按摩

每日睡前按摩5分,可到行活血、睾丸的效果,改善其圈,使男人的性能力“更上一”。

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按肚。 常按摩可以助促肝、的新代,男人的性能力加分。 按摩方法是:手掌摩擦,直至生,用手掌心以方向按肚,掌心的量人,提升性能力。

按太穴。 按揉太穴可以全身得到解,睡眠得更加安,也是性能力的最佳保。 按摩方法是:用手大拇指分按、逆的方向各按揉10次,睡前躺在床上就可以做。

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