俗，一年之在於春，一天之在於晨。 春天和早晨是升的刻，而升的好定著您接下一年或一天的身。
那怎升呢？ 《生》："春三月，每朝梳一二百下。 ”
春三月，最梳
中，人外上下，腑器官的互相，血和，要靠人起作用。
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遍全身，血也通全身，器官，抗外邪，保。 些或直接集部，或接作用於部，人"百穴"就由此得名。
而春天是大自然萌生、升的季，人的也自然。
在此多梳，可以疏通血、通、宣行，然也能健身了，因此，也是是代家都十分重的生方法。
早在隋朝，名巢元方就明指出，梳有通血，祛散的作用。
北宋大文家坡梳促睡眠有深切，他："梳百下，散，熟至天明。 ”
梳
的
1、滋养头发：刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环。
2、健脑安神：按摩头皮，刺激头部穴位，可以健脑防衰。
3、缓解头痛：刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，能缓解头痛。
4、疏通气血：患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人坚持梳头可辅助治疗。
头发
早上是生之，此梳可以促萌生，助血流通，清利目，防止春困的生。
2位置：前向後
前梳起，不梳中是，都前，一直梳到后的根，才能有效疏通。
3次：50次以上
梳次不宜少，保在50次以上方有功效，梳理的上限以自己感舒服。
4力度：舒宜
最好用力平均，梳接皮。 乾性稍微用力，促皮血液圈，充。 油性，用力越少越好，以免度刺激皮脂分泌
5工具：牛角梳、玉梳、木梳
不用什的梳子，都要定期清洗。 梳子不常清洗，累大量灰和油脂，而滋生真菌和一些其他菌，易於出皮瘙、屑增加等。
足，打通下肢的六
如果梳更多地是疏通上身的，那多足，就能通，促血升。
1足背屈
坐下，腿抬起身呈90度，膝直，有酸的感，持10秒以上後放下。
2足旋
坐下，腿抬起身呈90度，膝直，尖在一起，行八字，有拉感，至少持5秒以上。
3足外旋
坐下，腿抬起身呈90度，膝直，跟在一起，做外八字，後有一很勒的感，感到酸宜。
4足背伸
收回，尖地，足踝要背伸，量伸展，持10秒。
5足跟
跟跟成"一"字，量大腿往外撇，做的候身不能往前"哈"，要挺起胸膛，持5到10秒。
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6
起身，把腿打肩同或比肩稍一，站直，把重力放到前掌上，抬起後跟，先往右，右後跟放下，左腿放，把所有重力放在右腿上，掌吃，趾抓地，刺激足的六，慢慢起再像波浪一回正。 作要慢，可以扶著椅子做。
另外提醒大家，春季生就是命，一定要趁早，不可等到春天快完了才去做作，在就始，整年都健康！
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