韭菜有著特的辛辣味，吃完后口腔里的味道也很散去，致很多人不喜吃它。 殊不知，常吃韭菜於我身健康有很好地促作用，民更是有"男不韭，女不藕"的法。
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冬天最後10天 吃韭菜吧
我都知道，冬季空相乾燥，加之天寒冷，量少，出汗少，喝水也比少，而且大大肉也吃得多，就很容易引起排便困的。 要的韭菜的第一功效就是解便秘。
防便秘
除了多喝水外，量入膳食能助我促排便。 韭菜面就含有富的膳食，常食用可以刺激道蠕，加快宿便和道中有害物的排出，在防便秘方面有很好的作用，因而韭菜也被"洗草"。
冬季自然界盛衰，寒人，易人的，所以冬季生既要防寒也要。 中，韭菜性，具有益、升的功效。 春冬季常食用韭菜，可以散寒，增力和促血液圈，而能避免不足的情。
菌消炎
韭菜中含有性物及硫化物等特殊成分，些成分有一定的菌消炎作用，菌、痢疾、大菌、寒及金色葡萄球菌等致病菌有很好的抑制效果，有助於提高自身免疫力。
降血脂
韭菜中的硫化物除了具有抑菌作用外，可以降低血脂、定血、防止固醇氧化沉，能血管、促血液圈、防硬化。 另外，韭菜中的膳食、、、等成分，也具有降低固醇、防止硬化、改善血等作用。
保力
韭菜中含有富的生素A和胡素，素解眼睛乾、疲有明，有助於持正常功能。
增加食
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韭菜香郁，其中所含的植物性油有，而油能促食。 日常胃口不佳，什食的人，吃些韭菜，或有助於改善。 除此之外，韭菜中所含的粗、生素等素也能提高消化功能。
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