文／< 星球 >坤玉文化大士
任何一解的重要性的人，不自己缺乏它。可以像母一慰我，也像一使人放，且像氧罩一挽救人的性命。
然人百分之九十九的存在於骨骼及牙中，缺乏，神柔所出的症令人以忍受。例如，有助於神刺激的，不足，神就得，使人始扭。缺乏的人，常神，法弛下，工作所生的疲法得解，所以是疲於奔命，使得自己精疲力竭，暴躁的神更令人敬而之。若血液中的高，也和生素D量中毒一，神弛以致使人昏昏欲睡。以流刺激，神肌肉的性也大幅降低。缺乏的人，常大量吸入空。人的速度通常很快，在中，空就由喉入胃部，神的女人特容易如此。不男性或女性，都在意猛吞唾液及空。
多人常狼吞虎，像的一，在食吞下空；胃中的空，著性食物，如洋、青椒、大蒜等烈的味，在打嗝上，常被以是消化不良。他常喜打水或性的理食品，以生大量二氧化碳，迫使胃部上端的活瓣打，以便打嗝排；但些物中和胃酸，使食物中所含的法溶解，而法入血液中。吸入的空有候入，因而形成，甚至腹痛。此如果供充足的到神，些症很快得得解。
缺乏的人常失眠，那是神法弛的另一形式。只要取充足的，就可以避免吃安眠及其所生的副作用。牛奶是最富的源，睡前一杯牛奶，度能加速消化，可解神，使人容易入睡，方式受到美及食品物管理局的。中度缺乏的人，一杯牛奶中的合量是不的。我通常告重失眠的人，在睡前服用片，加上一杯牛奶，如果仍然法入睡，每隔一小再喝一杯牛奶加片。
缺乏也可能引起肌肉或抽筋。如血液中太低，可能生；幸的是常的肌肉症不重。然任何部位的肌肉都可能抽筋或，腿部抽筋是最普遍的。而，即性炎或性便，在取充足的之後，便能得改善。青春期的青少年在成育，需要大量的和，否脾十分暴躁，有候最有耐性的母都後悔把些孩子大。
初次月潮前的少女，血中的降到非常低，而有、失眠及蛀牙的情形，且脾暴躁以相。如果能每日喝一夸牛奶，且在三餐後及睡前服用二到三片，最好含及多物，整性情便能在一夜之改。然而，需要生素D使能充分吸收。
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