野口小波 KOL 病大姐姐的 你大平台 有我的:曾柚/曾子英 工作息: ziingri1990@gmail.com 你好我是野口小波(曾柚) 我是Kol 作家、大尺模特、糖水照影 也是冥想的直播主，是一很惰的部落客。 目前是作家+告外包接案工作室！ ：文案手+ 微信 dora79virgo IG rabbit2012sky

1,729的鼓 15站台

一、心理解 & 改善方法

1 炫耀（需要被可）

心理解析：

• 可能源於 自我值感不足，透炫耀得同注。
• 有 比心（社交比理） 有，看到人炫耀，不自想要比方。

改善方法：

• 把目放在「在成就感」 而非外在美，例如：「我今天步了多少？」
• 低成功，可以自己日成就，而不是社群人肯定你。
• 想炫耀，先自己：「真的有必要人知道？」

世文（佛教）：「福不可露，德不可炫。真正的福藏在息的累。」

2 抱怨（性面思考）

心理解析：

• 抱怨是一 情，但期抱怨人得更悲，甚至影大。
• 「面化」（Negative Reinforcement）理指出，抱怨可能人短感好一，但久了袋「只看到，不解」。

改善方法：

• 「感恩日」：每天 3 件你心的事，改思。
• 定抱怨限制：例如「每天只能抱怨一次，超就自己做 10 深蹲」。
• 行：其抱怨，不如找方法解，例如：「如果在的生活，改它，而不是抱怨它。」

世文（基督教）：「凡事恩，因是神在基督耶向你所定的旨意。」（帖撒尼迦前 5:18）

3 解（害怕被解）

心理解析：

• 可能自 「度好」的心理（Fawning Response），是心人自己。
• 也可能 焦型依附 有，度心人的看法，想大家都理解自己。

改善方法：

• 「沉默是金」，著不解，看看世界是否真的因此崩。
• 自己：「我什要解？」 如果答案只是「怕人解」，就不要解了。
• 成自信的，心定的人，不需要人都理解他。

世文（道教）：「知者不言，言者不知。」——真正明的人，不急著解，因明一切。

4 （缺乏安全感）

心理解析：

• 通常自 「依型人格」，得一定要人知道自己的行，否不安。
• 也可能 成 有，小父母管太，，大後以改。

改善方法：

• 先自己，而不是依他人，例如「今天我要去哪，其人，不如自己下。」
• 「在安全感」，自己立，少外界的依。
• 度保持神秘感，人你多一好奇，比一直更有吸引力。

世文（佛教）：「修行在於心，不在於他人之眼。」——真正的成，是自己心定，而不是人定你的安定感。

5 人（性批）

心理解析：

• 可能自 「投射效」，一人心有某些不，意地投射到人身上。
• 也可能是 「增自尊心」 的方式，透低人自己感越。

改善方法：

• 「美人」，每想，迫自己一句好。
• 自己：「如果事人在，我？」 如果不敢，那就不要。
• 改，如果朋友八卦，著引到「有趣的事物」上。

世文（佛教）：「可口不言，也不易造。」——人，最後的是自己。

6 睡（逃避）

心理解析：

• 可能是 「睡眠拖延症」（Revenge Bedtime Procrastination），因白天不意生活，晚上故意睡很多逃避。
• 也可能是 抑症的症，大缺乏快的神物，就想一直睡。

改善方法：

• 每天 30 分，增加血清素，大更清醒。
• 保持律作息，每天固定睡，迫自己早起。
• 找出你有力的事，如果生活聊，就更容易想睡。

世文（道教）：「好睡不如好醒，日日，能道？」——醒的候醒，睡的候睡，才是平衡之道。

7 靠色情（短期利益 vs 期值）

心理解析：

• 可能是因 「即足感」（Instant Gratification），工作快，人很放。
• 也可能自 「自尊心受」，如果心自己值感不，可能得「只要能，方式不重要」。

改善方法：

• 思考期值：「如果 10 年後回看，我得是好的？」
• 展多元技能，其他的方法，自己不只依收入源。
• 提升自我值感，相信自己值得用更定的方式。

世文（基督教）：「人若得全世界，上自己的生命，有什益呢？」（太福音 16:26）

：可以改，人生可以翻！

你的每，其都可以透 心理++宗教智慧 改善。最重要的是：「察 + 行改」。
你意改，人生就不一！