“压力管理”：指识别压力来源，并通过时间安排、情绪调节、放松训练、运动、沟通与求助等方法，降低压力对身心与工作学习的负面影响。（也常写作 stress management，连字符多用于作定语时。）
I use breathing exercises for stress-management.
我用呼吸练习来做压力管理。
Effective stress-management can improve sleep, focus, and relationships, especially during demanding periods at work.
有效的压力管理能改善睡眠、专注力和人际关系，尤其是在工作压力很大的时期。
/strs mndmnt/
Stress 源自中古法语 estresse（压迫、紧张），更早可追溯到拉丁语 stringere（拉紧、勒紧）。Management 来自 manage（管理、处理），与意大利语 maneggiare（训练马、操控）及拉丁语 manus（手）有关。“stress-management”作为组合词多见于20世纪后期心理健康与职场语境，用来概括应对压力的一套方法。
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