snis

这行蛮持久的。
在北京 11 年被培训过，后来 17 年，换另一办公地点又被同一个人培训过。
虽然有诱导消费，但科普知识还是有点用，网购了面罩和灭火器
原因是面罩和灭火器，作为酒店强制普及的设备，应该是血的经验

缺的不是工具，缺的是需求。
谁提点需求。

1 、减肥，可以减肥，同时控制摄入。
2 、骑行，距离 15km 加上红绿灯 1 小时是要的，道路最好有自行车道。当地汽车尾气，个人忍受情况。
3 、车型，建议选择就近有线下店的，现在路边修车铺很少，要考虑到售后。
4 、不用骑太快，快不代表好。35km/h,什么都不是，没有任何意义，傻而已。

回到 3 线城市之后，发现每天的时间变多了。
以往在帝都 5.30 下班，到家 7 点多。
现在吃完饭不到 6 点。

太强了。
杀死了比赛。

没有骑行运动，个人单纯自行车上班，通勤距离 15km ，来 50 分钟，回去 55 分钟。
等红灯的时候，放松放松胯下。
北京空气质量确实比前些年好了很多，公交电动，国 6 之后，汽车尾气也不呛人了不知道健康危害是否降低。
之前运动很少，骑车通勤后，明显感觉体质有提升。

骑车速度，我通勤折叠车最快到过三十多。专业人士公路车应该很容易上 40 。
安全第一，车多慢行。
没有规划自行车道的地方，不建议骑车。
特别是有些山路，本来路就窄，还有人骑行，看着就心惊。

好东西

人脑虽然不能 root ，但是可以欺骗。
比如用手装 b ，并没有 b ，却射了。