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yihy8023 #42 我 24 年年底的时候 210 斤,高 176 ,比你还重 10 斤,25 年 5 月被追尾,修车那段时间阴差阳错开始骑车上下班,最开始是共享单车,后面买了个大行 p8 ,周末骑了一次 100km 后,感觉差点意思,又买了个公路车(单纯爱上骑行了,后面锁鞋骑行服啥的都上了),晚上去骑 45km ,周末两天出去骑 100 多 km ,夏天专去山里找坡爬,长假 4+2 去川西高原上骑。每周,多的时候骑 200km ,少的时候也要骑 100km 。下雨的时候为了练腿,就爬楼梯,18 层楼,爬 20 趟。最开始的几个月瘦的很厉害,一度瘦到 169 斤,因为骑车回来后不补碳水和蛋白,其实上身掉了很多肌肉,头发也掉了很多,第二天早上晕乎乎的,后面开始大量吃碳水,体重又稳定到了 180 。体脂肉眼可见的低了,腰带扣紧了两颗,最明显的是,刚入冬那会,穿起来很困难的 xl 骑行服,现在宽的不能穿了,L 的骑行服也不能完全贴合。
我骑车后,干啥都有精神,想吃就能吃,骑车是个很解压的运动,飞驰起来激活祖辈的骑马基因,路上看到不同的风景,骑完的感觉特别爽,以前放假就在家里窝着看电视玩游戏,现在到处去骑,冬天只能骑附近固定路线,夏天就爽了,5 ,6 点出门能骑到下午五点才回来。最大的梦想就是 4+2 把川西骑一遍